ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ଆଜି ଆମ ସମାଜରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି, ଏବଂ କେତେକ ଏହାକୁ ଟିକେ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣ ଘରେ, ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହି ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହେଉଥିବା ଶୁଣିଥିବେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ମଧୁମେହ, 'ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ' ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଯଦି ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଭୟଭୀତ ହେବାର କଥା ନୁହେଁ, ପ୍ରଥମେ ମନେରଖନ୍ତୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା। ଆମେ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛୁ ତାହା ଆମ ରକ୍ତରେ ଚିନି (ଯାହାକୁ ଆମେ "ଗ୍ଲୁକୋଜ୍" ବୋଲି କହୁଛୁ) ଯୋଡେ। ଏହି ଚିନି ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦିଏ। କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ଏହି ଚିନିକୁ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପଠାଇବା ପାଇଁ କେହି ଜଣେ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି କାମ "ଇନସୁଲିନ୍" ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ, ଯାହା ଆମ ଅଗ୍ନାଶୟ ନାମକ ଏକ ଅଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ତିଆରି ହୁଏ। ଇନସୁଲିନ୍ କୁ ଏକ ଚାବି ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଦ୍ୱାର ଖୋଲିଥାଏ।

ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହରେ ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଦେଖାଯାଏ।

୧. ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ: କେତେକ ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଚାବି (ଇନସୁଲିନ୍) ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଦ୍ୱାରର ଚାବିଖୋଲଟି କଳଙ୍କି ଲାଗିଯାଇଛି। ତା'ପରେ, ଇନସୁଲିନ୍ ଉପସ୍ଥିତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଦ୍ୱାର ଖୋଲି ନଥାଏ।

୨. ଇନସୁଲିନ୍ ଅଭାବ: ସମୟ ସହିତ, ଆମର ଅଗ୍ନାଶୟ ଏହି ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସମୟ ପରେ, ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ ନାହିଁ।

ଏହି ଦୁଇଟି କାରଣ ପାଇଁ, ରକ୍ତରେ ଥିବା ଶର୍କରା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଜମା ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ `(ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ବୋଲି କହିଥାଉ।` ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସାଧାରଣତଃ 70-99 mg/dL ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ତଥାପି, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ମୂଲ୍ୟ 126 mg/dL କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?

ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ଏକ ଅନନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ବହୁତ ଧୀରେ ଦେଖାଯାଏ। ତେଣୁ କିଛି ଲୋକ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ।

ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବାରମ୍ବାର ଯୋନି ଇଷ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମେ କାହିଁକି ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଏ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମଧୁମେହର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି "ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ" ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବାପାମାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା 40% ରହିଛି। ଯଦି ଉଭୟ ବାପାମା ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା 70% କୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ବିକଶିତ ହେବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବି, ବିଶେଷକରି ପେଟ ଅଞ୍ଚଳ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ପାଖରେ ଜମା ହେଉଥିବା ଚର୍ବି, ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
• ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ: ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଇଲେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ, ଅଧିକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଅଧିକ ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବି ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବିପଦ।
• ବୟସ: 45 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଏବଂ ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରିଆନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବିପଦ ବଢ଼ିଥାଏ।

ଯଦି ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କରାଯାଏ ତେବେ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?

ଏହିଠାରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦିଓ ଆମେ ଜାଣିଛୁ ଯେ ଆମକୁ ମଧୁମେହ ଅଛି, ଯଦି ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ହଠାତ୍ ଘଟିପାରୁଥିବା ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥାକୁ ``(ହାଇପରଓସ୍ମୋଲାର ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ - HHS) କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ଶରୀର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶହୀନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଚେତନା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଯଦି ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।

ଡାକ୍ତର ଏହି ରୋଗର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିପରି କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଥିବା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ଉପବାସ ପ୍ଲାଜ୍ମା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ସକାଳେ ପ୍ରାୟ 8 ଘଣ୍ଟା ଧରି କିଛି ଖାଇ କିମ୍ବା ପିଇ ନଥିବା ପରେ କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 126 mg/dL କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ମଧୁମେହ ହୋଇପାରେ।
• ଅନିୟମିତ ପ୍ଲାଜ୍ମା ଗ୍ଲୁକୋଜ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶର୍କରା ସ୍ତର 200 mg/dL କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହର ଏକ ଲକ୍ଷଣ।
• A1C ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଗତ 2-3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ହାରାହାରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପେ। ଯଦି ଏହି ମୂଲ୍ୟ 6.5% କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ମଧୁମେହକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ।

ମଧୁମେହ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟକୁ ଆସିଛୁ। ମଧୁମେହ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ନିରୋଗ କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ କୌଣସି ଜଟିଳତା ବିନା ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରାଯାଇପାରିବ । ଏହା ଏକ ଦଳଗତ ଖେଳ ପରି। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ଏକାଠି କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଛି:

୧. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ)

୨. ଔଷଧ (ଔଷଧ)

୩. ଘରେ ଚିନି ସ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା

୧. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏହା ଚିକିତ୍ସାର ମୂଳଦୁଆ। କେବଳ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର।

• ଖାଦ୍ୟ: "ଡାଏଟ୍" କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ କେବଳ ନରମ, ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଷ୍ଟର୍ଚ ନଥିବା ପନିପରିବା, ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ମାଛ, କୁକୁଡ଼ା), ଏବଂ ଭଲ ଚର୍ବି (ଆଭୋକାଡୋ, ବାଦାମ) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଭଲ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହରେ 5 ଦିନ ଦିନକୁ 30 ମିନିଟ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଭଳି ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।

୨. ଔଷଧ (ଔଷଧ)

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ସେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି।

• ପାଟିବାଟେ ଔଷଧ: ସାଧାରଣତଃ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ, ଯେପରିକି ମେଟଫର୍ମିନ୍, ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ଚିନି ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ।
• ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ସମୟ ସହିତ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଏ। ତା'ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ବାହ୍ୟ ଭାବରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଆକାରରେ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଇନସୁଲିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଗମ୍ଭୀର। ଏହା ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ।

୩. ଘରେ ଚିନି ସ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଘରେ ଗ୍ଲୁକୋମିଟର ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ମଧୁମେହ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ କି?

ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଏହାର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହେଉଛି "ନା"। ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମ ଜୀବନ ସାରା ଆମ ସହିତ ରହିଥାଏ।

ତେଣୁ ଏହାକୁ ଭଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।