ତୁମର ପ୍ରିୟଜନ ସବୁକିଛି ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଡିମେନ୍ସିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା! (ଡିମେନ୍ସିଆ)

ତୁମର ବୃଦ୍ଧ ମାଆ, ବାପା, ଜେଜେମାଆ, କିମ୍ବା ଖୁଡି କଣ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି? ସେ କ'ଣ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି? ସେ କ'ଣ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଜିଦ୍ଖୋର କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକାଳୀନ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଂଶ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ ସେପରି ନୁହେଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଡିମେନ୍ସିଆ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛୁ, ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ ନକରି।

'ଡିମେନ୍ସିଆ' ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିମେନ୍ସିଆ ଗୋଟିଏ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମାହାର। ଏଥିରେ ଘଟୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ, ଅର୍ଥାତ୍ ବାର୍ତ୍ତା ଆଦାନପ୍ରଦାନ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ବଡ଼ କମ୍ପାନୀର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିଭାଗ ପୃଥକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ବିଭାଗ, କଥା କହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଏକ ବିଭାଗ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଏକ ବିଭାଗ ଅଛି। ଡିମେନ୍ସିଆରେ, ଏହି ବିଭାଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସମଗ୍ର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟର କାର୍ଯ୍ୟ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ହୋଇଯାଏ।

ଫଳସ୍ୱରୂପ , ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଯୁକ୍ତି କ୍ଷମତା ଏତେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଯେ ସେମାନେ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ନିଜେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଡିମେନ୍ସିଆ ଏବଂ ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ଡିମେନ୍ସିଆ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ କ’ଣ ସମାନ?

ନା। ଏହା ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। 'ଡିମେନ୍ସିଆ'କୁ 'ଫଳ' ନାମକ ଏକ ବଡ଼ ବର୍ଗ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। 'ଆଲଜାଇମର୍' ହେଉଛି ସେହି ବର୍ଗର ଫଳର 'ଆମ୍ବ' ପରି। ଅର୍ଥାତ୍, ଡିମେନ୍ସିଆର ଅନେକ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ , ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆଲଜାଇମର ରୋଗ। 70%-80% ଡିମେନ୍ସିଆ ରୋଗୀଙ୍କ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପ୍ରାୟ 50ଟି ଅନ୍ୟ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଡିମେନ୍ସିଆକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଡିମେନ୍ସିଆର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଏବଂ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ବ୍ୟତୀତ, ଡିମେନ୍ସିଆର ଆହୁରି ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି।

୧. ରକ୍ତବାହୀ ଡିମେନ୍ସିଆ: ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଅବରୋଧ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

୨. ଲେୱି ବଡି ଡିମେନ୍ସିଆ (LBD): ଏହି ଅବସ୍ଥା ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ଭିତରେ "ଲେୱି ବଡି" ନାମକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରୋଟିନ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ସହିତ, ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ, ଥରିବା (ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ଲକ୍ଷଣ ପରି), ଦିନବେଳା ନିଦ୍ରା ଏବଂ ହ୍ୟାଲୁସିନେସନ୍ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।

୩. ଫ୍ରଣ୍ଟୋଟେମ୍ପୋରାଲ ଡିମେନ୍ସିଆ (FTD): ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ମସ୍ତିଷ୍କର ସମ୍ମୁଖ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ସ୍ମୃତି ବଦଳରେ ଆଚରଣ, ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଏବଂ କଥାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ। ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହଠାତ୍ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ କିମ୍ବା ହାତଛଡ଼ା ହୋଇଯାଇପାରନ୍ତି। କିମ୍ବା ସେମାନେ ବହୁତ କଥାବାର୍ତ୍ତାକାରୀ ହୋଇପାରନ୍ତି।

୪. ମିଶ୍ରିତ ଡିମେନ୍ସିଆ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏକା ସମୟରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପ୍ରକାରର ଡିମେନ୍ସିଆ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ ରକ୍ତନଳୀ ଡିମେନ୍ସିଆ ସହାବସ୍ଥାନ କରିପାରେ।

ଆମେ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ?

ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ। କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଡିମେନ୍ସିଆ ବୋଲି କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ: କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ କୁହାଯାଇଥିବା କଥା ଭୁଲିଯିବା, ବାରମ୍ବାର ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା, ଜିନିଷ କେଉଁଠି ଥିଲା ତାହା ଭୁଲିଯିବା।
• ଯୋଗାଯୋଗ ସମସ୍ୟା: ସଠିକ୍ ଶବ୍ଦ ଖୋଜିବାରେ ଅସୁବିଧା, କଥାବାର୍ତ୍ତା ମଝିରେ ଅଟକି ଯିବା, ଅନ୍ୟମାନେ କ'ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ପରିଚିତ ସ୍ଥାନରେ ମଧ୍ୟ ହଜିଯିବା: ନିଜ ଗାଁ କିମ୍ବା ସହରରେ ମଧ୍ୟ ରାସ୍ତା ଖୋଜି ନ ପାଇବା।
• ଜଟିଳ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ କରିବା ସହଜ ଥିଲା, ଯେପରିକି ବଗିଚା କାମ କରିବା, ବିଲ୍ ପୈଠ କରିବା ଏବଂ ପରିବାର ଖର୍ଚ୍ଚ ପରିଚାଳନା କରିବା, ତାହା ଏବେ ଆଉ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ।
• ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଏବଂ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଚିନ୍ତା, ସନ୍ଦେହ, ଅବସାଦ, ଏକାକୀ ରହିବାର ଇଚ୍ଛା, କିମ୍ବା ଅସାମାଜିକ ଆଚରଣ।
• ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା: ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଏବଂ ଭଲ ଏବଂ ମନ୍ଦ ମଧ୍ୟରୁ ବାଛିବାରେ ଅସମର୍ଥ।
• ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ରାତିରେ ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା।
• ସେଠାରେ ନଥିବା ଜିନିଷ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା (ହ୍ୟାଲୁସିନେସନ୍): ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନଥିବା ଲୋକ କିମ୍ବା ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କୁ ଦେଖିବା।

ଡିମେନ୍ସିଆ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା କହିପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଛି କି ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

୧. କଥାବାର୍ତ୍ତା: ଡାକ୍ତର ରୋଗୀ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ, କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତି।

୨. ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ପରୀକ୍ଷା କରିବା: ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ସରଳ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଏବଂ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିବା।

୩. ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା ଭଳି ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

୪. ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍କାନ: ଏକ ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ ମସ୍ତିଷ୍କ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁମର ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।

ଏସବୁ ଦେଖିବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଏକ ନିଷ୍କର୍ଷରେ ଉପନୀତ ହୁଅନ୍ତି ଯେ ଏହା ଡିମେନ୍ସିଆ କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର।

ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି? ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଡିମେନ୍ସିଆ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ଧୀର କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ରୋଗୀ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରିବାରର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରାଯାଇପାରିବ।

ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ଔଷଧର ପ୍ରକାର:କିଛି ପ୍ରକାରର ଡିମେନ୍ସିଆରେ, ଯେପରିକି ଆଲଜାଇମର, ଏପରି ଔଷଧ ଅଛି (ଯେପରିକି `କୋଲିନେଷ୍ଟେରେଜ୍ ଇନହିବିଟର`, `ମେମାଣ୍ଟିନ୍`) ଯାହା ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ଧୀର କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ତାଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଘରର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇପାରିବେ।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ସାମାଜିକ ରହିବା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡିମେନ୍ସିଆ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ

ଡିମେନ୍ସିଆ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ସହଜ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା। ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

• ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ସେମାନେ ବାରମ୍ବାର ସମାନ କଥା ପଚାରନ୍ତି କିମ୍ବା କୁହନ୍ତି, ତେବେ ରାଗିଯାଅ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଘୃଣା କରି ଏପରି କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ସରଳ ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ: ଛୋଟ, ସରଳ ବାକ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ। ଏକାଥରେ ବହୁତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଖାଇବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଭଳି କାମ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିର ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।
• ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଛୁରୀ ଏବଂ ଦିଆସିଲି ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପହଞ୍ଚଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ବୁଲିଯାଇ ହଜି ଯାଇପାରନ୍ତି।
• ନିଜ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ: ରୋଗୀଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ସମୟରେ, ନିଜର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।