ଆମ ଜୀବନରେ କେତେବେଳେ ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କେତେବେଳେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବର ଭାବନା ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କିଛି ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା କେବଳ ମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ କେବଳ ମନ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବଡ଼ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଡିମେନ୍ସିଆ , ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ଏହି ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କୁହେ?
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଡେନମାର୍କର ଏକ ଗବେଷକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିଲା। ସେମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ପ୍ରାୟ ଅଢ଼େଇ ଲକ୍ଷ (୨୪୬,୪୯୯) ଲୋକଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିଥିଲେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମାନ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରିଥିଲେ ଯେଉଁମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ନଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିଲେ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ବହୁତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି, ପ୍ରାୟ ୪୧ ବର୍ଷ (୧୯୭୭ ରୁ ୨୦୧୮) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେମାନେ ଦେଖିଥିଲେ ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଡିମେନ୍ସିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କେତେ ଅଧିକ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆ ନାହିଁ। ଅଧ୍ୟୟନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସମୟରେ ଏହି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାରି ବି ଡିମେନ୍ସିଆ ନଥିଲା। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳ ପ୍ରକୃତରେ ଚିନ୍ତାପ୍ରବଣ।
ମୁଖ୍ୟ ତଥ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଡିମେନ୍ସିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା 2.4 ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହା ଦୁଇଗୁଣରୁ ଅଧିକ ବିପଦ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଆହୁରି ଅନେକ ବିଶେଷ ବିନ୍ଦୁ ବାହାରି ଆସିଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏହି ଉପାୟରେ ଦେଖିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ସହଜ ହେବ।
| ଡିପ୍ରେସନ୍-ଚିହ୍ନିତ ଗୋଷ୍ଠୀ | ଡିମେନ୍ସିଆର ବିପଦ (ବିଷାଦ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ) |
|---|---|
| ୧୮ ରୁ ୫୯ ବର୍ଷ ବୟସ (ଯୁବ ଏବଂ ମଧ୍ୟବୟସ୍କ) ମଧ୍ୟରେ ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ | ତିନି ଗୁଣ (3x) ଅଧିକ। |
| 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ | ଦୁଇଥର (2x) ଅଧିକ। |
| ପୁରୁଷମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ | ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ତିନିଗୁଣ (୩ ଗୁଣ) ଅଧିକ। |
ଏହି ତଥ୍ୟ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆମକୁ ଡିପ୍ରେସନ ବିଷୟରେ କେତେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ।
ଡିପ୍ରେସନ କ’ଣ ଡିମେନ୍ସିଆର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ନା ଏକ ବିପଦ କାରଣ?
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। କିଛି ଲୋକ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଡିମେନ୍ସିଆର ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଡିମେନ୍ସିଆ ଯୋଗୁଁ ଡିପ୍ରେସନ ବିକଶିତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିବା ଗବେଷକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଗଭୀର କାହାଣୀ ଅଛି।
"ଆମର ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ କେବଳ ଡିମେନ୍ସିଆର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାଧୀନ ବିପଦ କାରକ ମଧ୍ୟ।"
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିପ୍ରେସନ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ କିଛି ପ୍ରକାରର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଡିମେନ୍ସିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଯଦିଓ ଏହା କିପରି ଘଟେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, ତଥାପି ଲିଙ୍କ ଏବେ ସ୍ପଷ୍ଟ।
ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କ’ଣ କୁହାଯାଇଥିଲା?
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଆଉ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସୂଚନା ଥିଲା ଯେ ଲୋକମାନେ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ନେଉଥିଲେ କି ନାହିଁ, ଡିମେନ୍ସିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥିଲା।
କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ ନେବା ଅର୍ଥହୀନ। ଗବେଷକମାନେ ନିଜେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଚିକିତ୍ସା କେତେ ସମୟ ନେଇଥିଲା, ଚିକିତ୍ସା କେତେ ସଫଳ ହୋଇଥିଲା, କିମ୍ବା ଲୋକମାନେ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଥିଲେ କି ନାହିଁ ତାହା ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରି ନଥିଲେ। ତେଣୁ ସେମାନେ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କୌଣସି ନିଷ୍କର୍ଷ ବାହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ତଥାପି, ସେମାନେ ଗୋଟିଏ କଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିଛନ୍ତି। ତାହା ହେଉଛି, ଡିପ୍ରେସନର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ ଯୋଗୁଁ ଅଧିକ ଥର ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାକୁ ପଡୁଥିଲା, ସେମାନଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ଆହୁରି ଅଧିକ ଥିଲା।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ତେବେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଏହି ସୂଚନାକୁ ଦେଖି ଆମେ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆମକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।
୧. ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ: ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା, ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା, ନିଦରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ( ନିଦ୍ରାହୀନତା)।ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାରି ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ, କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ କିମ୍ବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
୨. 'ଏହା କ'ଣ, ତୁମେ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପରେ ସବୁ ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ' ଭାବ ନାହିଁ: ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ, ଠିକ୍ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ( ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ) ରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
୩. ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେତେ ଭଲ।
୪. ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଡିପ୍ରେସନ ପରିଚାଳନା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ନିବେଶ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ନିଅନ୍ତୁ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବେ। ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିପ୍ରେସନ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏହା ଯୁବା ଏବଂ ମଧ୍ୟବୟସରେ ହୁଏ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ ଏକ ଦୃଢ଼ ବିପଦ କାରଣ।
- ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ।
- ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଭବିଷ୍ୟତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.