ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ହଠାତ୍ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ଗୋଲାପୀ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଦେଖାଯାଏ, ଆପଣ କେବେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିଲେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଟିକେ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଏସବୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରୁ, ତେବେ ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ସଫଳତାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବା। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କଥା ହେବାକୁ କୁଣ୍ଠାବୋଧ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ତାହା ହେଉଛି ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ।
ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ମୂତ୍ରାଶୟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତାହା ହେଉଛି ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗ। ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମର ମୂତ୍ରାଶୟ ଏକ ଛୋଟ ଥଳି ଭଳି ଅଙ୍ଗ। ଆମ କିଡନି ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ପରିସ୍ରା ଶରୀରରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ।
ତେଣୁ, ଏହି ମୂତ୍ରାଶୟର ଭିତର କାନ୍ଥରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନେ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ବିଭାଜିତ ହୋଇ ଏକ ଟ୍ୟୁମର ଗଠନ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ବୋଲି କହିଥାଉ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଙ୍ଗକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ। କିଛି ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାଡ଼, ଫୁସଫୁସ କିମ୍ବା ଯକୃତ ଭଳି ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ଅଙ୍ଗକୁ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରକାର ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
| କର୍କଟ ପ୍ରକାର | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନାଲ କୋଷ କାର୍ସିନୋମା | ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ୟୁରୋଥେଲିଆଲ୍ କୋଷ ନାମକ କୋଷରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ଯେହେତୁ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। |
| ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା | ଏହା ଟିକେ ବିରଳ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ପ୍ରକାର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମୂତ୍ରାଶୟ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାଥେଟରର ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାରରୁ ଚାପ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। |
| ଆଡେନୋକାର୍ସିନୋମା | ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ପ୍ରକାର। ଏହି କର୍କଟ ମୂତ୍ରାଶୟର ଗ୍ରନ୍ଥି କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। |
| କ୍ଷୁଦ୍ର କୋଷ କାର୍ସିନୋମା | ଏକ ଅତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା, ବିରଳ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ କେମୋଥେରାପି ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। |
| ସାର୍କୋମା | ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀ କୋଷରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। |
ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦିଓ କର୍କଟ ରୋଗର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଧୂମପାନ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଧୂମପାନ ୫୦% ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା ସମୟରେ ଅନେକ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ବୟସ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ: 55 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କେହି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ବାପାମାଆ କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀ, ଙ୍କୁ ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର କର୍କଟ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ।
- କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶ: ରଙ୍ଗ ଶିଳ୍ପ, ମୁଦ୍ରଣ ଶିଳ୍ପ, ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଶିଳ୍ପ ଏବଂ ଟ୍ରକ୍ ଡ୍ରାଇଭର ଭଳି କିଛି ବୃତ୍ତିରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବିପଦ।
- ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମୂତ୍ରାଶୟ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ରହିବା ମଧ୍ୟ ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- କିଛି ମଧୁମେହ ଔଷଧ: କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ପିଓଗ୍ଲିଟାଜୋନ ଭଳି କିଛି ମଧୁମେହ ଔଷଧର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ବିପଦକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
- ପୂର୍ବ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆପଣ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ସାଇକ୍ଲୋଫସଫାମାଇଡ୍ ଭଳି କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ବଢ଼ିପାରେ।
ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର କିପରି ଚିହ୍ନିପାରିବେ?
ରୋଗର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁସାରେ ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା।
| ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ | |
|---|---|
| ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଲକ୍ଷଣ (ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ) | |
| ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ (ହେମାଟୁରିଆ)। ପରିସ୍ରା ଗୋଲାପୀ, କମଳା କିମ୍ବା ଗାଢ଼ ଲାଲ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସବୁବେଳେ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ନ ହୋଇପାରେ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
|
| ରୋଗ ବଢ଼ିବା ସମୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଉନ୍ନତ ପର୍ଯ୍ୟାୟ) | |
| |
ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନେ ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ଆସିବାକୁ ଅଣଦେଖା କରିପାରନ୍ତି, ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ଋତୁଚକ୍ର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ସମସ୍ୟା। ତେଣୁ , ଯେକୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କର୍କଟ ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
- ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ: ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ସାଇଟୋଲୋଜି: କର୍କଟ କୋଷଗୁଡିକ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମୂତ୍ର ନମୁନାକୁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରୀକ୍ଷା। ଏଥିରେ, କ୍ୟାମେରା ଲାଗିଥିବା ଏକ ପତଳା ନଳୀକୁ ମୂତ୍ରନଳୀ ଦେଇ ସିଧାସଳଖ ମୂତ୍ରାଶୟରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଯଦି ଟ୍ୟୁମର ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ।
- ବାୟୋପ୍ସି: ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପି ସମୟରେ, ଏହା କର୍କଟ ରୋଗ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ସନ୍ଦେହଜନକ ଟିସୁ ନିଆଯାଇଥାଏ।
ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା କେତେ ଦୂର ବ୍ୟାପିଛି (ଷ୍ଟେଜିଂ) ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ସିଟି ସ୍କାନ , ଏମ୍ଆରଆଇ ସ୍କାନ କିମ୍ବା ଛାତି ଏକ୍ସ-ରେ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ରୋଗ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ। ଚିକିତ୍ସା କର୍କଟ ପ୍ରକାର, ଏହାର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସା।
- TURBT (ବ୍ଲାଡର ଟ୍ୟୁମରର ଟ୍ରାନ୍ସୟୁରେଥ୍ରାଲ ରିସେକ୍ସନ): ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପି ପରି, ମୂତ୍ରାଶୟ କାନ୍ଥରୁ କେବଳ କର୍କଟ ଟ୍ୟୁମରକୁ କାଟିବା ପାଇଁ ମୂତ୍ରନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଏହା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କର୍କଟ ପାଇଁ କରାଯାଏ।
- ଆଂଶିକ ସିଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି: ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ମୂତ୍ରାଶୟର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ ସୀମିତ ଥାଏ, ତେବେ କେବଳ ମୂତ୍ରାଶୟର ସେହି ଅଂଶକୁ କଢ଼ାଯାଏ।
- ରାଡିକାଲ୍ ସିଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି: ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀ ସ୍ତରକୁ ବ୍ୟାପି ଯାଇଥାଏ, ତେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ କାଢ଼ି ଦେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶରୀରରୁ ପରିଶ୍ରା ନିଷ୍କାସନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପରିଶ୍ରା ଡାଇଭର୍ସନ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଏ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା
- କେମୋଥେରାପି: କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦେବା। କେତେକ ସମୟରେ, TURBT ପରେ, ଅବଶିଷ୍ଟ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସିଧାସଳଖ ଏକ ଟ୍ୟୁବ୍ (ଇଣ୍ଟ୍ରାଭେସିକାଲ୍ କେମୋଥେରାପି) ମାଧ୍ୟମରେ ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଦିଆଯାଏ।
- ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା: ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି ରଶ୍ମି ବ୍ୟବହାର କରି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା।
- ଇମ୍ୟୁନୋଥେରାପି: କର୍କଟ କୋଷ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ।
- ଲକ୍ଷ୍ୟଭେଦ ଚିକିତ୍ସା: କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରୁଥିବା ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ ହେଉଛି ଧୂମପାନ।ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ହିଁ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ଆସିବା ଏହି ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ରୋଗର ସଫଳତାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। 5 ବର୍ଷ ବଞ୍ଚିବା ହାର 77% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
- କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଲେ, ଭୟ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ନ କରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।











💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |