ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସାଧାରଣ ରୋଗ ଯାହା ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଅନୁଭବ କରୁ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ ଆମର ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ, କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ, 'ଅପର୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ', କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ URI ବୋଲି କହିଥାଉ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସରଳ ଭାଷାରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ (URI) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ URI ହେଉଛି ଏକ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଏକ ଭାଇରସ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ସାଇନସ୍ ଏବଂ ଗଳା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉଦାହରଣ। ଏହା ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା URI। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା, ଯାହା ଏକ ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଏବଂ କିଛି ଭାଇରସ୍ ଅଛି, ଯେପରିକି ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା (ଫ୍ଲୁ), COVID-19, ଏବଂ RSV, ଯାହା ଆମ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଂଶ (ଫୁସଫୁସ) ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଏହାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସଂକ୍ରମଣର ସ୍ଥାନ (ଫ୍ୟାରିଞ୍ଜାଇଟିସ୍) କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣର ସ୍ଥାନ (ଲାରିଞ୍ଜାଇଟିସ୍) ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ତଳେ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରିବ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏକ ଛୋଟ ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଜ୍ୱର | ଗରମ ଲାଗୁଛି। |
| ଗଳା ବିନ୍ଧା | ଗଳା ବିନ୍ଧା, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଗିଳିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା। |
| କାଶ | କଫ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା କାଶ। |
| ନାକରୁ ପାଣି ବହିବା କିମ୍ବା ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା | ଏହା ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। |
| ଛିଙ୍କିବା | ବାରମ୍ବାର ଛିଙ୍କିବା। |
| କର୍କଶ ସ୍ୱର | ସ୍ୱର ବଦଳି ଯାଇଛି, ଏବଂ କେତେବେଳେ କଥା କହିବାର ଅକ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ। |
| କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ | ଅସହାୟ ଏବଂ କିଛି କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ବିଶେଷକରି ନାକ ଚାରିପାଖରେ, ଆଖି ତଳେ ଏବଂ କପାଳ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଘୁଷୁରି ଶବ୍ଦ | ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଛାତିରୁ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସିଟି ଶବ୍ଦ ଆସୁଛି। |
| ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା | ବେକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି ଫୁଲିଯିବା। |
ଆମେ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ କାହିଁକି ପାଉ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ପରି, ଏହା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କବକ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି:
- ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ
- ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଏ ଏବଂ ବି ଭାଇରସ (ଫ୍ଲୁ)
- SARS-CoV-2 ଭାଇରସ (COVID-19)
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସିନସିଟିଆଲ୍ ଭାଇରସ୍ (RSV)
- ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ଟୋକୋକସ୍ ଭଳି ଜୀବାଣୁ
- ହେମୋଫାଇଲସ୍ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଜୀବାଣୁ
- ମୋରାକ୍ସେଲା କାଟାରାଲିସ୍ ଜୀବାଣୁ
- ଆସ୍ପରଜିଲସ୍ ଭଳି କବକ (ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରଳ)
ଏହି ରୋଗ କ’ଣ ସଂକ୍ରାମକ?
ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ।ଏହି URI ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ ଏବଂ ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ବହୁତ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିପାରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି:
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଫୋଟା ଦ୍ୱାରା: ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ତାଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକରୁ ବାହାରୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଲାଳ ଫୋଟା ମାଧ୍ୟମରେ।
- ବାସନକୁସନ ବାଣ୍ଟିବା ଦ୍ୱାରା: ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କପ, ପାଣି ବୋତଲ, କଟଲେରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଜିନିଷ ବାଣ୍ଟିବା ଦ୍ୱାରା।
- ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ଦୂଷିତ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା: ଦ୍ୱାରର କନାବ, ଲାଇଟ୍ ସ୍ୱିଚ୍, ଫୋନ୍ ଏବଂ ଖେଳଣା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ଦୂଷିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଛୁଇଁବେ ଏବଂ ତା'ପରେ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଆଖିକୁ ଛୁଇଁବେ, ତେବେ ଆପଣ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କବକ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ ସାଧାରଣତଃ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ ନାହିଁ।
ଏହା କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପରି ଏକ URI, କ୍ୱଚିତ୍ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଫୁସଫୁସକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ, ଯାହା ନିମୋନିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏବଂ ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ, ବିଶେଷକରି ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା କବକ, ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ, ଯାହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି:
- ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍
- ବାତ ଜ୍ୱର
- ସ୍କାର୍ଲେଟ୍ ଜ୍ୱର
- ରକ୍ତ ବିଷାକ୍ତତା (ସେପ୍ସିସ୍)
- ଅଙ୍ଗ କ୍ଷତି
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ, କିମ୍ବା ଆପଣ ନବଜାତ ଶିଶୁ, ତେବେ ଏହି ଜଟିଳତା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏକ ସରଳ URI କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ତଥାପି, କିଛି ମାମଲା ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। ଆସନ୍ତୁ ସେହି ମାମଲାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ଉପରେ ଏକ ଦୃଷ୍ଟି ପକାଇବା।
| କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ | |
|---|---|
| ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ | ଯଦି ଏହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଖରାପ ଲାଗୁଛି, ଯଦି ଆପଣ ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି। |
| ଯଦି ଏହା ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରହେ | ଏକ ସାଧାରଣ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଲେ ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। |
| ଯଦି ଏହା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ | ଯଦି ଏହି ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣ କିଛି ମାସ ଧରି ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। | |
| ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର | ଯଦି ଜ୍ୱର ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (୧୦୩ ଫାରେନହାଇଟ୍) ରୁ ଅଧିକ ହୁଏ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହେଉଛି। |
| ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଟାଣ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଶବ୍ଦ | ଯଦି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରାଇଡର୍ ହେଉଛି। |
| ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା | ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଛନ୍ତି , ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଅଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଚେତନା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି। |
| ପ୍ରତ୍ୟାହାର | ଯଦି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଛାତିର ପଞ୍ଜରା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କଷ୍ଟର ଲକ୍ଷଣ। |
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ:ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା URI ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏହାର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରି ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାକୁ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ତରଳ ପାନୀୟ ପିଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପାରାସିଟାମଲ ଭଳି ଔଷଧ ଦେଇ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ।
- ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ: ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ରୋଗ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ।
ଏହା ମନେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ । ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ନିଜେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ କେବଳ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାରୁ ବାଧା ଦେବ। ଯଦି ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କଲେ ମଧ୍ୟ, ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଉଚିତ।
ଆପଣ ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ?
ଏହି ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ କଥା କରିପାରିବା।
- ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଟୀକାକରଣ ନିଅନ୍ତୁ: ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଏବଂ କୋଭିଡ-୧୯ ଭଳି ରୋଗ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଟୀକାକରଣ କରିବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ବାରମ୍ବାର ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା: ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ଜୀବାଣୁନାଶକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ି, ଲାଇଟ୍ ସ୍ୱିଚ୍ ଏବଂ ଫୋନ୍ ପରି ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ ହେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବାଣ୍ଟି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ନିଜସ୍ୱ କପ୍, କଟଲେରୀ ଏବଂ କଣ୍ଟା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ଵାରା ରୋଗ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଧିକାଂଶ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ (URIs) ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଆପେ ଆପେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।
- ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଭାଇରସ ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ହେଲେ ହିଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଭଳି ସରଳ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏହି ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |