ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!

ଆପଣ କ’ଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବ୍ୟବହାରକାରୀ? ନା ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି? ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ। କିନ୍ତୁ, ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା କିମ୍ବା `(ହାଇପରଭିଟାମିନୋସିସ୍ ଡି)` ବୋଲି କହିଥାଉ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ’ଣ?

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତକରଣ (ହାଇପରଭିଟାମିନୋସିସ୍ ଡି) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ହୁଏ। ଏହା ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଧିକ ନିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣୁଥିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିଅନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସ୍ତର ସାଧାରଣ ସ୍ତରଠାରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ "ହାଇପରକ୍ୟାଲସେମିଆ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାରେ ଆମେ ଯେଉଁ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁ, ତାହା ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବୃଦ୍ଧି ("ହାଇପରକ୍ୟାଲସେମିଆ") ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ , ବୃକକ୍ ବିଫଳତା, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ (ଆରିଦମିଆ), ଚାଲିବା ସମୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା (ଆଟାକ୍ସିଆ) ଏବଂ ଚେତାଶୂନ୍ୟତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କ'ଣ? ଏହା ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଡି କ'ଣ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ହରମୋନ୍ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମର ହାଡ଼କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏବଂ ଇମିନ୍ୟୁଫ୍ ସିଷ୍ଟମର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ଆମେ ଯେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇଥାଉ ତାହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ 'ସକ୍ରିୟ' ଭିଟାମିନ୍ ଡିରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ସେହି ସକ୍ରିୟ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମ ଶରୀରକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି:

• ଆମ ଚର୍ମରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଆଘାତ ହେବାରୁ।
• ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରୁ।
• ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଏବଂ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା କେତେ ସାଧାରଣ?

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ କମ୍। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ, ପ୍ରତିବର୍ଷ କେବଳ ପ୍ରାୟ 4,500 ମାମଲା ରିପୋର୍ଟ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ସ୍ତର କେତେ?

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, 'ଏହି ବିଷାକ୍ତତା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇବା ପାଇଁ ମୋତେ କେତେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେବାକୁ ପଡିବ?' ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ `2,000 IU` (ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ୟୁନିଟ୍) ସହିତ ବିଷାକ୍ତତା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ହାରାହାରି ଦୈନିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଗ୍ରହଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ:

• ୧୯ ରୁ ୫୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ: ପ୍ରତିଦିନ ୬୦୦ IU।
• ୫୦ ରୁ ୭୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ: ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୬୦୦ IU।
• ୭୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ: ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୮୦୦ IU।

ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ସର୍ବାଧିକ ଦୈନିକ ଗ୍ରହଣ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରିମାଣ ହେଉଛି 4,000 IU।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ କିମ୍ବା ଆପଣ କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି (`ହାଇପରକ୍ୟାଲସେମିଆ`) ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ଅନିଦ୍ରା: ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନହେବାର ଏକ ଅନୁଭବ।
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି: ଆପଣ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ: ଆପଣ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୌଚାଳୟ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ।
• ନିର୍ଜଳନ: ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ।
• ନିରନ୍ତର ତୃଷା (`ପଲିଡିପ୍ସିଆ`): ଆପଣ ଯେତେ ପାଣି ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା: ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା।
• ସତର୍କତା ହ୍ରାସ, ଆଳସ୍ୟ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ: କୌଣସି ବିଷୟରେ ଭାବିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ ଏବଂ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ।
• ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ: ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଏବଂ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୁଏ।
• ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଶରୀରର ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ବୃକକ୍ ପଥର: ଏହା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଭାବି ଦେଖ, କେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଯଦି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର କାରଣ କଣ?

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେବା, କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣୁଥିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା।

ଏବେ, କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି, 'ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ, ଟିକେ ଅଧିକ ନେବା ଠିକ୍ ଅଛି,' ଏବଂ ସେମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନ ପଚାରି ଅଧିକ ନେଇଥାନ୍ତି। ଏହା କରିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ। ଯଦି ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର କିପରି ଅଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ସମୟ ସମୟରେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ହେଉଛି, ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଯୋଗୁଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, କେବଳ ଖାଦ୍ୟରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ପାଇବା ବହୁତ କମ୍। ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ପରିପୂରକ ଏବଂ ଔଷଧ ସହିତ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ଆଶଙ୍କା କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦ କାହାକୁ?

ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଯେଉଁମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଉଚ୍ଚ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତି, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ସ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ରୋଗ ଅଛି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଉଚ୍ଚ ଡୋଜ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯାହା କମ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ନାହିଁ।
• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ (ହାଡ଼ ପତଳା ହେବା ରୋଗ)।
• ଅଷ୍ଟିଓମାଲାସିଆ (ହାଡ଼ ନରମ ହେବା)।
• ବୃକକ୍ ଅଷ୍ଟିଓଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି।
• ସୋରାଇସିସ୍ ଏକ ଚର୍ମ ରୋଗ।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବାଇପାସ୍ ସର୍ଜରୀ।
• ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ।
• ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ (IBD)
• ମଲ୍ଟିପ୍ଲସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS) ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ଏକ ରୋଗ।

ଯେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ ନେବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତର କିପରି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି? ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଉପରେ ଆଧାର କରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ: ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବୁ ଯେ ଆପଣ କେଉଁ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ବିବରଣୀ: ଆପଣ କ’ଣ ନିଅନ୍ତି, କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣର।
• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ରକ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରେ।
• କ୍ୟାଲସିୟମ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରେ (ମନେରଖନ୍ତୁ, ଭିଟାମିନ ଡି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, କ୍ୟାଲସିୟମ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ)।
• ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା: ବୃକକ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ହିଁ ସଠିକ୍ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଯଦି କାହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ? ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ରକ୍ତରେ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା।

ଡାକ୍ତରମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି ଯେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ନେବା ଅନୁଚିତ।
• ନିର୍ଜଳନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସାଲାଇନ୍ (IV ତରଳ ପଦାର୍ଥ) ଦିଆଯାଏ। ଯଦି ନିର୍ଜଳନ ହୁଏ ତେବେ ତାହା ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତୁ।
• ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାଡ଼ରୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ନିର୍ଗତ ହେବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ ଏବଂ ବିସ୍ଫସଫୋନେଟ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।
• ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ବୃକକ୍ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ହେମୋଡାୟଲିସିସ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତକରଣକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?

ଏହି ତଥାକଥିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ଜିନିଷ କରିପାରିବା। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କେବଳ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। 'ଅଧିକ ଭଲ' ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଔଷଧଠାରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରାମର୍ଶିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନିୟମିତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରିପୂରକ ଏବଂ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଅନେକାଂଶରେ ରୋକିପାରିବେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତକରଣ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆରୋଗ୍ୟ କିପରି ହୁଏ?

ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ପୂର୍ବାନୁମାନ ସାଧାରଣତଃ ଭଲ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲୋକମାନେ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତା ବିନା ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ସମୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ଲକ୍ଷଣ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲଗାତାର ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଔଷଧ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଥରେ ଚିକିତ୍ସା ହେଲେ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇବା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି।

ସାରାଂଶ ଭାବରେ ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ, ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକତା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା (ବା ହାଇପରଭିଟାମିନୋସିସ୍ ଡି) କୁହାଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେଉଛନ୍ତି, ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରାକୁ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମନେରଖ:

• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଭୋକ ହ୍ରାସ, ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ବାରମ୍ବାର ଶୋଷ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ବୃଦ୍ଧି (`ହାଇପରକ୍ୟାଲସେମିଆ`) ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ଔଷଧ ନେବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଏହା କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟରୁ ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରାମର୍ଶିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନିୟମିତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦିଓ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଏହାକୁ ସଚେତନ ଏବଂ ଦାୟିତ୍ୱର ସହ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ, ସନ୍ତୁଳନ ହେଉଛି ଚାବିକାଠି!

` ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷାକ୍ତତା, ହାଇପରଭିଟାମିନୋସିସ୍ ଡି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବୃଦ୍ଧି, ହାଇପରକ୍ୟାଲସେମିଆ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଲକ୍ଷଣ