ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭଏସ୍ ଥେରାପି ବିଷୟରେ

ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଯେ ଦିନ ଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର କର୍କଶ କିମ୍ବା କର୍କଶ ହୋଇଯାଉଛି? ହୁଏତ ଆପଣ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ବହୁତ କଥା କୁହନ୍ତି। ଆପଣ ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ, ଜଣେ ଓକିଲ, ଜଣେ ବିକ୍ରୟକାରୀ କିମ୍ବା ଜଣେ ଗାୟକ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍ୱର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ତାହା ହେଉଛି ଭଏସ୍ ଥେରାପି।

ଭଏସ୍ ଥେରାପି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭଏସ୍ ଥେରାପି ହେଉଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ସେଟ୍ ଯାହା ସ୍ୱର ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସେହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେପରି ଫିଜିଓଥେରାପି ଏକ ଅଙ୍ଗ ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏହା ଆମର ସ୍ୱର ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କଣ୍ଠଶିଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରକୁ ଦୃଢ଼ କରାଯାଇପାରିବ, ସ୍ପଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ମୂଳ ସ୍ୱରର ନିକଟତର କରାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱର ବିକାର ହେବା ପୂର୍ବରୁ ତାହାକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମର ସ୍ୱର କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ।

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶବ୍ଦ କରୁ, ଆମର ଫୁସଫୁସରୁ ବାୟୁ ଶ୍ୱାସନଳୀ (ଟ୍ରାକିଆ) ଦେଇ ଗଳାର ଏକ ଅଂଶ ସ୍ୱରନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ସ୍ୱରନଳୀ ଭିତରେ ଆମ ସ୍ୱରର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ, ଦୁଇଟି ସ୍ୱର କର୍ଡ ଥାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଗିଟାରର ତାର ପରି, ଦୁଇଟି ନମନୀୟ ମାଂସପେଶୀ। ଯେତେବେଳେ ଫୁସଫୁସରୁ ପବନ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଏ, ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ୱର କର୍ଡ କମ୍ପିତ ହୁଏ। ସେହି କମ୍ପନ ହିଁ ଆମର ସ୍ୱର ତିଆରି କରୁଥିବା ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦୁଇଟି ସ୍ୱର କର୍ଡ ସମାନ ଭାବରେ କମ୍ପନ ହୋଇ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ୱର କର୍ଡର କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ନହୁଏ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖୋଲି ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପରଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କମ୍ପନ ହୁଏ, ତେବେ ଆମର ସ୍ୱରର ଗୁଣବତ୍ତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସ୍ୱର କର୍କଶ, ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଜିଯାଏ।

କାହାକୁ ଭଏସ୍ ଥେରାପି ଆବଶ୍ୟକ? ଏହି ସ୍ୱର ବିକାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସ୍ୱର ସମସ୍ୟା ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକୌଣସି ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିଏ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସାକ୍ଷାତ ଜଣେ କାନ, ନାକ ଏବଂ ଗଳା ବିଶେଷଜ୍ଞ (ENT ସର୍ଜନ)ଙ୍କ ସହିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ଡାକ୍ତର ଜଣେ ସ୍ୱର ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଭଏସ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅଛନ୍ତି।

• ବାକ୍-ଭାଷା ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ: ସେମାନେ ହିଁ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଚିକିତ୍ସକ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।
• ଭଏସ୍ କୋଚ୍: ସେମାନେ ଲୋକମାନଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ଗାୟକମାନଙ୍କୁ, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଭଏସ୍ ଥେରାପିରେ କ'ଣ କରାଯାଏ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଏ:

• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ: ଠିକ୍ ଭାବରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଡାୟାଫ୍ରାମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଶିଖାଏ।
• ଗଳା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ: ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କଥା ହେବା ସମୟରେ ଗଳା ମାଂସପେଶୀ ଅଯଥାରେ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ ତେଣୁ ସ୍ୱର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏବଂ ମାଲିସ୍ ଏହି ଟାଣତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ସ୍ୱରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କମ୍ପନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ: ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ୱର ପଦ୍ଧତି ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଏ ଯାହା ସ୍ୱର କର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ନକରି ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ କମ୍ପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧୀରେ ଗୁଣୁଗୁଣିତ ହେବା, ଓଠକୁ କମ୍ପନ କରି ଶବ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ର (ଷ୍ଟ୍ର ଫୋନେସନ୍) ମାଧ୍ୟମରେ ଶବ୍ଦ କରିବା।
• ସ୍ୱର ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ: ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ୱର କର୍ଡ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର ଲାଭ କ’ଣ? ଏଥିରେ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଭଏସ୍ ଥେରାପିର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ବିପଦ ନାହିଁ । ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି।

ଯେଉଁମାନେ ବାରମ୍ବାର ନିଜ ସ୍ୱର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱର ବଜାୟ ରଖିବାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କଣ୍ଠସ୍ୱରରେ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଛୋଟ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଥାଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କଣ୍ଠସ୍ୱର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଚିକିତ୍ସାର ଅବଧି ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇଛନ୍ତି ତାହା ଘରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତୁ।ଚିକିତ୍ସାର ସଫଳତାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି ସେହି ତାଲିମ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ

ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ସହିତ, ଆମକୁ ଆମର ସ୍ୱରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ଆମେ "ସ୍ୱର ସ୍ୱଚ୍ଛତା" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଆପଣ କେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି କର୍କଶ ହୋଇଯାଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ (ଲାରିଞ୍ଜାଇଟିସ୍) ଏବଂ ଏହା କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଗଣ୍ଠି ପଡ଼ିଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣ କହିବା କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।