କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସକାଳେ ଉଠି ତୁମର ଆଲମାରୀ ଖୋଲିବ, ତୁମେ ଭାବୁଛ, "ଆଜି ମୁଁ କ'ଣ ପିନ୍ଧିବି?" ନୁହେଁ କି? ଦୃଷ୍ଟି ବାଧା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଆହୁରି ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। ପୋଷାକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରି ସଠିକ୍ ରଙ୍ଗ, ଶୈଳୀ ଏବଂ ପୋଷାକ ବାଛିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ କୌଶଳ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଏହି କାମ ତୁମର ଭାବନାଠାରୁ ବହୁତ ସହଜ ହୋଇପାରେ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନନ୍ୟ ଏକ ଶୈଳୀ ଆପଣ କିପରି ବାଛିବେ?
ନିଜସ୍ୱ ଶୈଳୀ ବାଛିବା ସହଜ କାମ ନୁହେଁ। ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳ ଥିଲେ ଏହା ଆହୁରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। ରଙ୍ଗ ମେଳାଇବା, ବିଭିନ୍ନ ଶୈଳୀ ବାଛିବା ଏବଂ ଏକାଠି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା କେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ତାଙ୍କ ସମର୍ଥନ ପାଇପାରିବେ।
- ଜଣେ ପ୍ରିୟ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କିଣାକିଣି କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କିଣାକିଣି କରିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ବନ୍ଧୁ, ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ଭଉଣୀ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ସଚ୍ଚୋଟ ମତାମତ ଦେଇପାରିବେ।
- ଜଣେ ଦୋକାନ ସହାୟକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ: ଆପଣ ପୋଷାକ ଦୋକାନର ଜଣେ ପୁରୁଷ କିମ୍ବା ମହିଳା କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ପୋଷାକର ରଙ୍ଗ, ଶୈଳୀ ଏବଂ କପଡ଼ା ପରି ଜିନିଷ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବାକୁ କହିପାରିବେ।
- ଫ୍ୟାଶନ୍ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ: ଯଦି ଆପଣ ଏହା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଫ୍ୟାଶନ୍ ପରାମର୍ଶଦାତା (ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟ)ଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରକାର, ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ ପୋଷାକ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ: ପୋଷାକ କିଣିବାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ଆକାର, ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଶୈଳୀର ଏକ ଛୋଟ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା କାମ ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯିବ।
ଆରମ୍ଭରେ ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଥିବା କେହି ଜଣେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ। ନୂତନ ଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ଉପଯୁକ୍ତ ସେ ବିଷୟରେ ଧାରଣା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଥରେ ଆପଣ ନିଜର ଶୈଳୀ ଚିହ୍ନଟ କରିସାରିବା ପରେ, ଭବିଷ୍ୟତରେ ପୋଷାକ ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯିବ।
ଆମେ କ'ଣ ଆଲମାରୀ ସଜାଡ଼ି ଦେବା?
ଥରେ ଆପଣ ନିଜ ପସନ୍ଦର ଏକ ଶୈଳୀ ପାଇଗଲେ ଏବଂ କିଛି ପୋଷାକ କିଣିଲେ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଲମାରୀରେ ସଜାଡ଼ିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାହାର ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ସହଜରେ ଏକ ପୋଷାକ ବାଛିପାରିବେ। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା।
| କୌଶଳ | ଏହା କିପରି କରିବେ? |
|---|---|
| ପୋଷାକ ଲେବଲ୍ କରିବା | ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ବ୍ରେଲରେ ତିଆରି ଲେବଲଗୁଡ଼ିକ ଅଛି ଯାହାକୁ ଦୃଷ୍ଟିହୀନମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହି ଲେବଲଗୁଡ଼ିକରେ ପୋଷାକର ରଙ୍ଗ ଏବଂ ପ୍ରକାର (ଯଥା ସାର୍ଟ, ପ୍ୟାଣ୍ଟ) ପରି ବିବରଣୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଯେହେତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପୋଷାକର ଭିତର ଭାଗରେ ସିଲେଇ କରାଯାଇପାରିବ, ତେଣୁ ଧୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଖସିଯିବ ନାହିଁ। |
| ସଂରକ୍ଷଣ ସିଷ୍ଟମଗୁଡ଼ିକ | ପୋଷାକର ପ୍ରକାର ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଲମାରୀକୁ ସଜାଡ଼ି ରଖନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ସାର୍ଟ, ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅଲଗା ସ୍ଥାନରେ ଶାଢ଼ି ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ରଙ୍ଗ ଅନୁସାରେ ସମାନ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକକୁ ମଧ୍ୟ ପୃଥକ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ଆକାରର ହ୍ୟାଙ୍ଗର କିମ୍ବା ବିଭିନ୍ନ ଆକାରର ବାକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ଏହା ପାଇଁ ହାତ ବଢାଇବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଖୋଜିବା ସହଜ ହେବ। |
| ପ୍ରିସେଟ୍ ପୋଷାକ | ଏହା ପ୍ରଥମେ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହା ବହୁତ ସହଜ। ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ, ସମାନ ପୋଷାକ ସେଟ୍ (ଯଥା ସାର୍ଟ ଏବଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ, ଶାଢ଼ି ଏବଂ ବ୍ଲାଉଜ୍) ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମାନ ହ୍ୟାଙ୍ଗରରେ ଟାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ "ନୀଳ ସାର୍ଟ ଏବଂ କଳା ପ୍ୟାଣ୍ଟ" ପରି ଲେବଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳେ ପୋଷାକ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଏବେ, କିପରି ସହଜରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବେ
ତୁମେ ତୁମର ଆଲମାରୀକୁ ସଜାଡ଼ିଛ ଏବଂ ତୁମର ପୋଷାକକୁ ଲେବଲ୍ କରିଛ। ଏବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବାର ସମୟ ଆସିଛି। ଦୃଷ୍ଟିହୀନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପିନ୍ଧିବା । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପୋଷାକକୁ ଭିତରକୁ କିମ୍ବା ଭିତର ବାହାରକୁ ବଦଳାଇବା।
ଅଧିକାଂଶ ପୋଷାକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ ଖୋଜିବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଭିତରେ ସିଲେଇ ହୋଇଥିବା ଟ୍ୟାଗ୍ ଖୋଜିବା । ଏହି ଟ୍ୟାଗ୍ ସାଧାରଣତଃ ପୋଷାକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ନେକଲାଇନ୍ ପାଖରେ ରହିଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ଯଦି କୌଣସି ଟ୍ୟାଗ୍ ନାହିଁ ତେବେ କଣ ହେବ?
କିଛି ପୋଷାକର ପାର୍ଶ୍ଵରେ ଏକ ଟ୍ୟାଗ୍ ଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା କିଛି ପୋଷାକ (ବିଶେଷକରି ଟି-ସାର୍ଟ) ରେ କେବଳ ଏକ ମୁଦ୍ରିତ ଟ୍ୟାଗ୍ ଥାଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଅର୍ଡର କାମରେ ଆସିବ।
- ଏହାକୁ ହ୍ୟାଙ୍ଗରରେ କିପରି ଟାଙ୍ଗିବେ:ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ହ୍ୟାଙ୍ଗରରେ ପୋଷାକ ଟାଙ୍ଗୁଛ, ସବୁବେଳେ ପୋଷାକର ଆଗ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ସମାନ ଦିଗରେ ଟାଙ୍ଗ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ହ୍ୟାଙ୍ଗରରୁ ପୋଷାକ କାଢିବ, ତୁମେ ଜାଣିପାରିବ ଯେ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ଆଗ ଏବଂ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପଛ।
- ଲେବଲ ସ୍ଥାନ: ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିବା ବ୍ରେଲି ଲେବଲକୁ ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱର ମଝିରେ ସିଲାଇ କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ଏକ ସାଧାରଣ ପୋଷାକ ଟ୍ୟାଗ୍ ରହିବ। ତା'ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲେବଲକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ, ଆପଣ ପୋଷାକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।
କିପରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବେ
ଦୃଷ୍ଟିହୀନତା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକ ଆହ୍ୱାନ ଆଣିପାରେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆହ୍ୱାନର ସମାଧାନ ଅଛି। ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ଏକ ଶୈଳୀ ବାଛିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଲମାରୀକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପ୍ରଥମେ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଯାଏ। ଥରେ ଆପଣ ନିଜର କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ବିକଶିତ କଲେ, କିଛି ସମୟ ପରେ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଯିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକତାର ସହିତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଶୈଳୀ ବାଛିବା କିମ୍ବା ପୋଷାକ କିଣିବା ସମୟରେ କେବେବି ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏକ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଆଲମାରୀ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ। ପ୍ରକାର, ରଙ୍ଗ ଏବଂ କପଡ଼ା ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକକୁ ସଜାଡ଼ି ଆପଣଙ୍କ କାମକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ।
- ପୋଷାକ ଲେବଲ୍ କରିବା, ବିଶେଷକରି ବ୍ରେଲ୍ ଲେବଲ୍ ଭଳି ପଦ୍ଧତି, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ପୋଷାକ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ପୂର୍ବରୁ ପୋଷାକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମୟ ବଞ୍ଚିଥାଏ ଏବଂ ସକାଳେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
- ଏସବୁ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଜ ପ୍ରତି ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ଏକ ବହୁତ ସହଜ କାମ ହୋଇଯିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ପର୍କିତ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ କେବେବି ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.