ଡିପ୍ରେସନ ଦୂର କରିବାର ଏକ କାହାଣୀ: ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସବୁକିଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛି। ଆପଣ ଯାହାକୁ ଭଲପାଆନ୍ତି ତାଙ୍କ ସହିତ ବିବାହ କରିଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଘର ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିଥିବା ଚାକିରି ମଧ୍ୟ ପାଇଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣ ବହୁତ ଖୁସି ହେବା ଉଚିତ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ, ଖାଲି ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ? ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମହିଳା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛି ଯିଏ ଠିକ୍ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଥିଲେ ଏବଂ ସେଥିରୁ ବାହାରି ଆସିଥିଲେ। ଏହା ଏକ ସତ୍ୟ କାହାଣୀ। ଏହି କାହାଣୀ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆମେ ଡିପ୍ରେସନ ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ କଥା ହେବା, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯେଉଁମାନେ ନୀରବରେ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି।

ଡିପ୍ରେସନ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ କେବଳ ଦୁଃଖ?

ଆମେ ଯେଉଁ ମହିଳା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ସେ ୨୭ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଏହି ଅଜବ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ସବୁଠାରୁ ଖୁସି ହେବା ଉଚିତ ଥିଲା। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି, ସେ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ ଭାବରେ କାମ କରୁଥିଲେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନ ଥିଲା। କିନ୍ତୁ ସେ ଯେପରି କୁହନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ପୁସ୍ତକରୁ ଜାଣିବା ଅପେକ୍ଷା ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ ଯେ ଏହା କେତେ ଭୟଙ୍କର।

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ୍ କେବଳ ଏକ ଦୁଃଖର ଭାବନା, ଏକ ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଯାହା କିଛି ସମୟ ପରେ ଚାଲିଯାଏ। ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ଏବଂ ବିଶେଷକରି ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ପ୍ରଥମେ ତାଙ୍କୁ କହିଥିଲେ, "ଏହାକୁ ତୁମର ମୁଣ୍ଡରୁ ବାହାର କରିଦିଅ," "ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା କରାଯାଇପାରିବ।

ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣ କେବଳ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ରସାୟନ ବିଜ୍ଞାନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅବସାଦ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଆହୁରି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ଯାତ୍ରା

ଏହି ମହିଳା ଜଣକ ତାଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ବୁଝିପାରିଲେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କଲେ। ସେ ଅନେକ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଭେଟିଲେ। ସେ ଔଷଧ ପାଇଁ ଜଣେ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖା କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ। ଜଣେ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ମାନସିକ ରୋଗରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ।

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସାଢ଼େ ତିନି ବର୍ଷ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ସମୟ ଥିଲା। ଯଦିଓ ତାଙ୍କୁ ଏକ ଡଜନରୁ ଅଧିକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧର ମିଶ୍ରଣ ଦିଆଯାଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ କରିନଥିଲା। ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା।

ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି

ଅବସ୍ଥା ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଗଲା ଯେ ତାଙ୍କ ମନରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା ଆରମ୍ଭ ହେଲା। ସେ ଯେଉଁଠାରେ କାମ କରୁଥିଲେ ସେଠାରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାମ କରିବାର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ତାଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରେ ଲାଗିଲା, ତେଣୁ ତାଙ୍କୁ ଚାକିରି ଛାଡିବାକୁ ପଡିଲା। ସେ ଆଉ ନିଜକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରି ନ ଥିବାରୁ ତାଙ୍କୁ ସାତ ଥର ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି କରାଯାଇଥିଲା ।

ଏହି ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ। ଏହାର ନାମ ଥିଲା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT) । ନାମଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏବେ ଏକ ବହୁତ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଚିକିତ୍ସା।

• ECT କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଥିରେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ (ସେମାନଙ୍କୁ ଅଚେତ କରିବା), ମାଂସପେଶୀ ଆରାମଦାୟକ ଔଷଧ ଦେବା ଏବଂ ତା'ପରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଚିକିତ୍ସା।

କିନ୍ତୁ ECT ର ଅନେକ ରାଉଣ୍ଡ ସତ୍ତ୍ୱେ, ତାଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିଲା ନାହିଁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ସମସ୍ତେ ବହୁତ ନିରାଶ ହୋଇଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନେ ବୁଝିବାକୁ ଲାଗିଲେ ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ମନୋଭାବ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଯାହାକୁ ସେ ଯେତେବେଳେ ଚାହିଁବେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଆଶା ଏବଂ ପୁନରୁତ୍ଥାନର ଆଲୋକ

ଯେପରି କହୁଛନ୍ତି ଯେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତି ବୋଲି କିଛି ନାହିଁ, ଶେଷରେ ଆଶାର ଏକ ଝଲକ ଦେଖାଦେଲା। ତାଙ୍କର ଶେଷ ହସ୍ପିଟାଲ ରହଣି ସମୟରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ସେ ନେଉଥିବା ଔଷଧକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଦେଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ECT ଦେବା ଆରମ୍ଭ କଲେ।

ଯେପରି ଯାଦୁ ଦ୍ୱାରା, ତାଙ୍କର ଅବସାଦ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହେବାକୁ ଲାଗିଲା। ଯେପରି ସେ ନିଜେ କୁହନ୍ତି, "ଏହା ଏପରି ଲାଗିଲା ଯେପରି ମୋ ଭିତରେ ଏକ ରାକ୍ଷସ ମୋତେ ଛାଡି ଚାଲିଯିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛି।"

ସେବେଠାରୁ, ସେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଛି। ସେ ପୁଣି ଥରେ ପରାମର୍ଶଦାତା ଭାବରେ ଏକ ନୂତନ ଚାକିରି ପାଇଛନ୍ତି, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ତାଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ସମାନ ଭାବରେ ପୀଡିତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି।

"ଡିପ୍ରେସନ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ମୋ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଇଛି। କିନ୍ତୁ ଏବେ ମୁଁ ସେହି ଭଙ୍ଗା ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ କରି ଏକାଠି କରୁଛି ଏବଂ ମୋ ଜୀବନ ସହିତ ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଛି।"

ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶିକ୍ଷା ପାଇପାରିବା ଯେ, ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଯେତେ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ କଷ୍ଟକର ହେଉନା କାହିଁକି, ଲୋକମାନେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ । ତାଙ୍କ ସୁସ୍ଥତାରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅବଦାନ ଦେଇଥିଲା:

୧. ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ତାଙ୍କର ନିଜର ଦୃଢ଼ ଇଚ୍ଛା।

୨. ଦକ୍ଷ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ।

୩. ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ, ବିଶେଷକରି ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ଅଟଳ ସମର୍ଥନ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି...

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲଟି ପଢୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଶକ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ।

• ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଯାହାଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବାଣ୍ଟିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ବୁଝାନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ ଏବଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା।
• ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ, ପରାମର୍ଶ କିମ୍ବା ଉଭୟର ମିଶ୍ରଣ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅନ୍ଧାର ସମୟରୁ ବାହାରି ପାରିବେ।