⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆକ୍ରମଣ ପରେ କଥା ହେବାକୁ ଏତେ ସମୟ କାହିଁକି ଲାଗେ?
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା ଭଳି କିଛି ଘଟିଲେ ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ କାହିଁକି କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏତେ ସହଜ ନୁହେଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ କେହି ଜଣେ ଘରେ ପଶି ଟିଭି କିମ୍ବା କିଛି ଟଙ୍କା ଚୋରି କରୁଛି। ଏହା ଆମ ବାହାରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା। କିନ୍ତୁ ଏକ ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା ସମୟରେ, ଅପରାଧର ଦୃଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆମର ନିଜ ଶରୀର। ଏହା ସହ୍ୟ କରିବା ଏକ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଗଭୀର ଆଘାତ। ଯେତେବେଳେ ଏପରି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ଘଟେ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ କାମ କରିବାର ଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଯେପରି ଏକ କାଚ ତଳେ ପଡ଼ି ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ ହୋଇଯାଏ, ସେହି ଘଟଣା ସହିତ ଜଡିତ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଯାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମକୁ ସେହି ଭୟଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ ଘଟଣାଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲିଯାଇପାରେ। କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ କେବଳ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କରି ମନେ ରଖିଥାଉ।"ଅପହରଣ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଶୁଣିଥିବା ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ସେତେବେଳେ ସୁଗନ୍ଧ ପାଇଥିବା ଗନ୍ଧ ମନେ ରଖିପାରେ। ଶରୀର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅନୁଭବ କରେ, କିନ୍ତୁ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର କ୍ରମ ହଜିଯାଇପାରେ।"ଏହା ପୋଷ୍ଟ-ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PTSD) ର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ପରେ ମଧ୍ୟ, ସେହି ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ସମୟରେ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଉପାୟରେ ପୁନର୍ବାର ଉଭା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
| ପ୍ରଭାବର ପ୍ରକୃତି | ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପ୍ରଭାବ | ତୀବ୍ର ଭୟ, ଡିପ୍ରେସନ , ଚିନ୍ତା , PTSD, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ସ୍ମୃତିରକ୍ଷା। |
| ଶାରୀରିକ ପ୍ରଭାବ | ଅନିଦ୍ରା, ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି, ଖାଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ଭୟ। |
ଆଇନରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଏବଂ ନୂତନ ଆଶା
ଅନେକ ଦେଶରେ, ଅପରାଧ ଘଟିବା ପରେ ମାମଲା ଦାୟର କରିବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ସୀମା ରହିଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ସୀମା ନିୟମ କହୁ। ଏହି ସମୟ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ ଆଇନଗତ କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା ଭଳି ମାମଲାରେ, ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ଆଘାତ ଏବଂ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କଥା କହିବା କିମ୍ବା ଅଭିଯୋଗ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଦେଶ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆଇନଗତ ବ୍ୟବସ୍ଥା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି। କିଛି ଦେଶ "ଲୁକ୍-ବ୍ୟାକ୍ ୱିଣ୍ଡୋ" ର ଧାରଣା ପ୍ରଚଳନ କରିଛନ୍ତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେଉଁମାନେ ଅତୀତରେ ନିର୍ଯାତନାର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ମାମଲା ଦାୟର କରିବା ପାଇଁ ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ ବର୍ଷର ଏକ ବିଶେଷ ସମୟ ଦିଆଯାଇଛି, ଯଦିଓ ସୀମା ନିୟମର ଅବଧି ସମାପ୍ତ ହୋଇସାରିଛି। ଏହିପରି ଆଇନ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁଯୋଗ ହେଉଛି କେବଳ ଅପରାଧୀଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅପରାଧ ଘଟାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଘୋଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିବା ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବିରୁଦ୍ଧରେ ମଧ୍ୟ ଆଇନଗତ କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ନେବାର କ୍ଷମତା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଏକ ହସ୍ପିଟାଲ, ସ୍କୁଲ, ଚର୍ଚ୍ଚ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ଅଧୀନରେ କାମ କରୁଥିବା କେହି ଜଣେ ଏପରି ଅପରାଧ କରୁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ଗ୍ରହଣ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ପ୍ରତିଷ୍ଠାନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ।ଯେପରି ଅପରାଧୀକୁ ଦଣ୍ଡ ଦିଆଯାଏ, ସେହିପରି ଅପରାଧ ଘଟାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥିବା ଏବଂ ପୀଡିତଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ବିଫଳ ହୋଇଥିବା ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହା ନ୍ୟାୟର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଜାଗ୍ରତ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ତୁମର ସ୍ୱରର ଶକ୍ତି
ମାମଲା ଦାୟର କରିବା କିମ୍ବା କୋର୍ଟକୁ ଯିବା ହୁଏତ ସମସ୍ତେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥତା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିଷୟ। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କୌଣସି ଏକ ପ୍ରକାରର ପଦ୍ଧତି ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଆଇନ ମାଧ୍ୟମରେ ନ୍ୟାୟ ପାଇବା ସେମାନଙ୍କ ସୁସ୍ଥତାର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର କାହାଣୀ ବାଣ୍ଟିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କାହାଣୀ କହିବା, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ଉଠାଇବା କେବଳ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା କରିପାରିବ:- ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା: ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରକୃତ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କରିଥିବା କ୍ଷତିକୁ ସ୍ୱୀକାର କରାଯାଇଛି।
- ଦାୟିତ୍ୱ ସ୍ଥାନାନ୍ତର: ଦୋଷର ଭାର ପୀଡିତଙ୍କଠାରୁ ଅପରାଧୀ ଏବଂ ଦାୟିତ୍ୱବାନ ଅନୁଷ୍ଠାନମାନଙ୍କ ଉପରେ ନ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଶକ୍ତ କରିବା: ନୀରବରେ କଷ୍ଟ ପାଉଥିବା ହଜାର ହଜାର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ, ଏବଂ ତୁମର କାହାଣୀ ତୁମକୁ ଆଗକୁ ଆସିବା ପାଇଁ ସାହସ ଦେବ।
- ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା: ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏପରି ଘଟଣା ଘଟିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସାମାଜିକ ଏବଂ ଆଇନଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା କେବେବି ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ସର୍ବଦା ଅପରାଧୀର ଦୋଷ।
- କୌଣସି ଘଟଣା ପରେ ତୁରନ୍ତ କଥା ହୋଇ ନ ପାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଗୁରୁତର ଆଘାତ ସ୍ମୃତି ବିକୃତ ଏବଂ ଚାପି ଦେଇପାରେ।
- ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏକ ଅନନ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯାତ୍ରା, ଏବଂ ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ କିମ୍ବା ପଦ୍ଧତି ନାହିଁ।
- ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ, ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସୁସ୍ଥତା ଯାତ୍ରାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ।
- ନ୍ୟାୟ ଖୋଜିବା ଏବଂ ନିଜର କାହାଣୀ କହିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ କେବଳ ନିଜକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ନୀରବରେ କଷ୍ଟ ପାଉଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସଶକ୍ତ କରନ୍ତି।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.