ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ୟର୍ଗାସନ୍ ଟେଷ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା! (ୟର୍ଗାସନ୍ ଟେଷ୍ଟ)

ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଉଠାଇବା, ଓଜନ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ହାତ ଘୂରାଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ହୁଏତ ଏହାର କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏକ ଅତି ସରଳ, ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ୟେର୍ଗସନ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ।

ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ୟର୍ଗାସନ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ କରନ୍ତି। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀର ଟେଣ୍ଡନର କୌଣସି କ୍ଷତି ଖୋଜେ, ବିଶେଷକରି ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ୟ ଅନେକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ ଧାରଣା ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ତୁମେ କ’ଣ ତୁମ କାନ୍ଧରେ ଥିବା ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ଚିରି ଦେଇଛ?
• କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କାର୍ଟିଲେଜ (ଲାବ୍ରମ୍) ରେ "SLAP ଟିୟର" ନାମକ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି?
• ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀର ଟେଣ୍ଡନ ଫୁଲିଯାଇଛି କି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର 'ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି?

ଏହି ପରୀକ୍ଷାକୁ ବୁଝିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଶିଖିବା।

ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ କଥା। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଦେଖିବା।

• ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କାହାକୁ "ବଡ଼" ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବଙ୍କା କରୁଛନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଉପର ଭାଗରେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଫୁଲିଛି, ଯାହାକୁ ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମକୁ ଓଜନ ଉଠାଇବାକୁ, କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ ଏବଂ ହାତକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ୍: ଟେଣ୍ଡନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଭଳି ଗଠନ ଯାହା ଆମ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆମ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀରେ ତିନୋଟି ଟେଣ୍ଡନ୍ ଥାଏ। ଦୁଇଟି କାନ୍ଧ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ କହୁଣୀ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ୟର୍ଗାସନଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ କାନ୍ଧ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡକୁ ଦେଖିଥାଏ।

• ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ପରି ଅଂଶ। ଏହାର କାମ ହେଉଛି ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଲମ୍ବା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ୍ କୁ ସେହି ଖାଲ ଭିତରେ ଧରି ରଖିବା ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ରହିବା ଉଚିତ। ଏହା ଏକ କ୍ଲିପ୍ ସହିତ ଏକ କେବୁଲକୁ ଘୁଞ୍ଚିବାରୁ ରୋକିବା ଭଳି।

• ସ୍ଲାପ୍ ଛିଣ୍ଡିବା: ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଏକ ବଲ୍ ଏବଂ ସକେଟ୍ ସନ୍ଧି। ଲାବ୍ରମ୍ ହେଉଛି କାର୍ଟିଲେଜ୍ ର ଏକ ବଳୟ ଯାହା ସନ୍ଧିକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏହି ବଳୟ ଛିଣ୍ଡିଗଲେ କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ ଏକ ସ୍ଲାପ୍ ଛିଣ୍ଡିବା ଘଟେ। ଯେହେତୁ ବାଇସେପ୍ସର ଲମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏହି ବଳୟ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ, ଏହାର ଯେକୌଣସି କ୍ଷତି ଟେଣ୍ଡନ୍ କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍:ଏହା ବହୁତ ସରଳ। କାରଣ ସମାନ ଗତିବିଧିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ।

ତେବେ ତୁମେ ଏହି ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରିବ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା। ଆପଣ ଚେୟାରରେ ବସିପାରିବେ କିମ୍ବା ଠିଆ ହୋଇପାରିବେ।

୧. ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଖକୁ ଆଣନ୍ତୁ ଏବଂ କହୁଣୀକୁ ୯୦ ଡିଗ୍ରୀକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାତ କହୁଣୀରେ 'L' ଆକାରର ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲି ଭୂଇଁ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରିବା ଉଚିତ।

୨. ଏବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଆଗ ଭାଗରେ ଗୋଟିଏ ହାତର କିଛି ଆଙ୍ଗୁଠି ରଖିବେ, କେବଳ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ ଯେଉଁଠାରେ ଯାଏ ସେହି ବାଇସିପିଟାଲ୍ ଗ୍ରୁଭ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ।

3. ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କ ଅନ୍ୟ ହାତରେ ତୁମର ହାତ ଧରିବେ।

୪. ଏବେ ତୁମେ ଦୁଇଟି କାମ କରିବ। ତୁମର କହୁଣୀକୁ ତୁମ ଶରୀର ପାଖରେ ରଖ ଏବଂ ତୁମର ହାତକୁ ବାହାରକୁ ଘୂରାଅ, ତୁମର ହାତର ପାପୁଲିକୁ ଉପରକୁ ବୁଲାଅ।

୫. ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଗତି କରିବେ, ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କ ହାତ ସହିତ ଟିକିଏ ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରଦାନ କରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ।

୬. ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ବାହୁରେ ସମାନ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁନାହିଁ, ଏବଂ ଦୁଇଟି ବାହୁ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି କି ନାହିଁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ।

'ସକାରାତ୍ମକ' ଫଳାଫଳ କ'ଣ?

ଏହି ପରୀକ୍ଷା 'ସକାରାତ୍ମକ' ହେବାର ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଅଛି।

• 'କ୍ଲିକ୍' କିମ୍ବା ପପିଂ ଅନୁଭବ: ଯଦି ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଫାଟିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଘୂରାଇଲେ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ୍ ତାର ଖାଲରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସିବ। ଏହି ପପିଂ ଅନୁଭବ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ହାତରେ 'କ୍ଲିକ୍' କିମ୍ବା 'ଥମ୍ପ' ପରି ଅନୁଭବ ହେବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଟେଣ୍ଡନ୍କୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଫାଟି ଯାଇଛି।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୋମଳତା: ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଆଗ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ 'ସକାରାତ୍ମକ' ଫଳାଫଳ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା 'ଟେଣ୍ଡିନୋପାଥି' (ଟେଣ୍ଡନର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତି), 'ଟେଣ୍ଡିନୋସିସ୍' (ଟେଣ୍ଡନରେ କୋଲାଜେନର ଭାଙ୍ଗିବା), କିମ୍ବା 'SLAP ଟିୟର' ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚାଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ 'ପଜିଟିଭ୍' ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ଏକ ସଙ୍କେତ ଯାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏକ ସମସ୍ୟାର ସନ୍ଦେହ କରାଏ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆହୁରି କିଛି କାମ କରିବେ।

• ଏହା ସହିତ, ଆହୁରି କିଛି ସରଳ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ।
• ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଭିତରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ MRI ସ୍କାନ୍ ଭଳି କିଛି କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରାଯିବ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ବିଶ୍ରାମ ନେଉଛି
• ବରଫ ତରଳିବା
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ
• ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ (କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ)
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା
• କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ("ଡିବ୍ରାଇଡମେଣ୍ଟ") କିମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନକୁ ପୁନଃସଂଲଗ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ("ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଟୋମି" କିମ୍ବା "ଟେନୋଡେସିସ୍") ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇପାରେ।

କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ କିଛି ପରୀକ୍ଷା

ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟତୀତ, କାନ୍ଧ ସମସ୍ୟା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଆହୁରି ଅନେକ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଦୃଷ୍ଟି ପକାଇବା। ଏହି ସାରଣୀ ଉପରେ ଏକ ନଜର ପକାନ୍ତୁ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସଠିକ୍?

ଏହିପରି ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ 100% ସଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଅର୍ଥାତ୍, କେତେକ ସମୟରେ ଫଳାଫଳ ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ 'ନା' ଏବଂ ରୋଗ ନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ 'ହଁ' କହିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କେବେବି କେବଳ ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିବା ଲକ୍ଷଣ, ଏପରି ଅନେକ ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସ୍କାନ ରିପୋର୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ସେ ଏକ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ନିଷ୍କର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିଥାନ୍ତି।