ਸਾਡੀ ਨੱਕ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੇਵਾ! (ਨੱਕ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਨਾਮਕ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਸਾਨੂੰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਨੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨੱਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਹੈ। ਨੱਕ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਿਸ ਹਵਾ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਤੰਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ, ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ: ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ... ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
• ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਸਿੱਧੀ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਸ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ "Naso-" (ਜਿਵੇਂ ਕਿ `Nasopharyngeal`) ਜਾਂ "Rhino-" (ਜਿਵੇਂ ਕਿ `Rhinoplasty`) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ `Otolaryngologist - ENT` (ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਹਰ) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ?

ਸਾਡਾ ਨੱਕ ਕੋਈ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਹੈ।

ਨੱਕ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਨੱਕ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਉਪਾਸਥੀ (ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਨਰਮ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਂਗ), ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਨੱਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ: ਉੱਪਰਲਾ ਬਿੰਦੂ ਜਿੱਥੇ ਨੱਕ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਨੱਕ ਦਾ ਸਿਖਰ: ਨੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲਾ, ਗੋਲ ਸਿਰਾ, ਜਿੱਥੇ ਨੱਕ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਨੱਕ: ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ।

ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁਨੀਆਂ

ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਸੀਲੀਆ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੱਕ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਵੱਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਇਹ 'ਸੀਲੀਆ' ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ:ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੋ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਹਨ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਇੱਕ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਝਿੱਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨਰਵ ਸੈੱਲ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਦੇ ਵਾਲ: ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਵੱਡੇ ਵਾਲ ਵੱਡੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
• ਨਾਸਾਂ/ਨਾੜੀਆਂ: ਇਹ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਹਨ।
• ਪੈਰਾਨਾਸਲ ਸਾਈਨਸ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜੇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਰਾਨਾਸਲ ਸਾਈਨਸ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਦਾ ਸੈਪਟਮ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੀ ਬਣੀ ਕੰਧ ਜੋ ਦੋ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਦੋ ਨਾਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਭਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਡੈਵੀਏਟਿਡ ਸੈਪਟਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਟਰਬੀਨੇਟਸ/ਕੋਂਚੇ: ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਮਾਸਦਾਰ, ਧਾਰੀਦਾਰ ਢਾਂਚੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਜੋੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨੱਕ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਨੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਰਾਮਿਡਲ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ (ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਜਾਈ) ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਹਨ:

• ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਨੱਕ
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ - ਇਹ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਾਂ ਫੰਜਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਭਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਪਟਮ
• ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ/ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ
• ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ
• ਨੱਕ ਵਾਲਵ ਦਾ ਢਹਿ ਜਾਣਾ
• ਨੱਕ ਵਗਣਾ/ਐਪੀਸਟੈਕਸਿਸ
• ਸੈਡਲ ਨੱਕ - ਨੱਕ ਦਾ ਪੁਲ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅੰਦਰ ਧੱਸ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।

ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ

ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਖੰਘ
• ਗੰਧ ਦੀ ਕਮੀ (ਐਨੋਸਮੀਆ)
• ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡ੍ਰਿੱਪ
• ਵਗਦਾ ਨੱਕ/ਰਾਈਨੋਰੀਆ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਭਾਰੀਪਨ

ਨੱਕ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਨੱਕ ਦੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਟੈਸਟ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੈਮਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹੋਰ ਆਮ ਇਲਾਜ:

• ਬੈਲੂਨ ਸਾਈਨਪਲਾਸਟੀ - ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, `(ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼)` (ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ), `(ਨੱਕ ਡੀਕੌਂਜੇਸਟੈਂਟਸ)` (ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ)।
• ਨੱਕ ਦੀ ਪੌਲੀਪੈਕਟੋਮੀ
• ਰਾਈਨੋਪਲਾਸਟੀ (ਨੱਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ)
• ਸੈਪਟੋਪਲਾਸਟੀ (ਸੈਪਟੋਪਲਾਸਟੀ)
• ਸਾਈਨਸ ਸਰਜਰੀ
• ਟਰਬੀਨੇਟ ਰਿਡਕਸ਼ਨ ਸਰਜਰੀ

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਨੱਕ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਵਾਲ ਨਾ ਪੁੱਟੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਫਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ``HEPA - ਉੱਚ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਵਾਲੀ ਹਵਾ)`` ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੂੜ-ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ।
• ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਰੇ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ!

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਬੁਖਾਰ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬਲਗਮ)।
• ਜੇਕਰ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ।

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਕੀ ਅਸੀਂ? ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਨੱਕ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁੰਘਣ ਤੱਕ, ਸਾਡਾ ਨੱਕ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਿਉਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੱਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ!

` ਨੱਕ, ਗੰਧ, ਸਾਹ, ਸਾਈਨਸ, ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨੱਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਈ.ਐਨ.ਟੀ.