ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਦੌਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ - ਇਹ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਬਦਲਾਅ ਜਵਾਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਵਾਧੇ ਦਾ ਵਾਧਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਸੀਨਾ ਵਧਣਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 10 ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਸ ਵਾਧੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ 14 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ, ਲਿੰਗ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਆਮ ਹੈ (ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਸਕੈਨ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਤੱਕ।)

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਵਾਈ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? (ਬੋਧਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ)

ਇਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ "ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ" ਹਨ। ਪਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਸੰਭਵ ਚੀਜ਼ਾਂ" ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਉਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਮੂਰਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਨੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹੰਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨਿਊਰੋਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਾ ਕਿਹੜਾ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਵੇਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਸੋਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ "ਗਰਮ ਬੋਧ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਠੰਡੇ ਬੋਧ" ਦਾ ਅਰਥ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, "ਠੰਡੇ" ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ। ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ "ਗਰਮ" ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ "ਠੰਡੇ" ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖ ਕੇ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਸੰਖੇਪ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
• ਤਰਕ ਦੇ ਹੁਨਰ
• ਇੰਪਲਸ ਕੰਟਰੋਲ
• ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ
• ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ
• ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ? (ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ)

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ" - ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ "ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ "ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਮਾਪੇ" ਬਣਨਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇੱਕ "ਸਨੋਪਲਾਓ ਮਾਪੇ" ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ "ਲਾਈਟਹਾਊਸ ਮਾਪੇ" ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜੋ ਲਾਈਟਹਾਊਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ।
• ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ।

ਸਮਾਜਿਕ ਬਦਲਾਅ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਛਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੁਣੌਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਵਾਰ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ , ਉਦਾਸ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?" - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ (ਪਛਾਣ ਵਿਕਾਸ)

ਪਛਾਣ ਵਿਕਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ, ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਕੇ।
• ਲਗਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਲਤ ਤੋਂ ਸਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ (ਨੈਤਿਕ ਬਦਲਾਅ)

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਅਮੂਰਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਕਿਉਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ।

ਕੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ADHD ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ-ਘਾਟਾ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਣਪਛਾਤੇ ADHD ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਪਛਾਤੇ ਸਿੱਖਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਅਣਪਛਾਤੇ ADHD, ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? (ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ)

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਯੁੱਧ ਖੇਤਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ, ਈਮੇਲ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਟੀਵੀ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੱਸੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਲਹਿਜ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਾ ਬਣੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ "ਖੁੱਲ੍ਹੇ/ਪਹੁੰਚਯੋਗ" ਮਾਪੇ ਬਣੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬਿਆਨਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਹੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਕਾਨਾ ਜਾਂ ਮੂਰਖਤਾ ਭਰੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ "ਪਰਖ" ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ (ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ)।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
• ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਾਲਗ ਪਛਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹ (ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ)

• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੋ।
• ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਣ।
• ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਓ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਪਰਿਵਾਰ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਓਨਾ ਹੀ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹਨ:

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ, ਪਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਚਾਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਾਂ 'ਤੇ। ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

` ਜਵਾਨੀ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਕਾਸ, ਜਵਾਨੀ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ, ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ