ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ? (ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ) ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।

ਲੋਚੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਨਿਕਾਸ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਡਿਲੀਵਰੀ (ਆਮ ਡਿਲੀਵਰੀ) ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨਿਕਲੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੋਚੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਰਗੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਸੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੰਦੀ ਬਦਬੂ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਲੋਚੀਆ ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਗਤਲੇ ਨਿਕਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਫਿਰ, ਚੌਥੇ ਤੋਂ ਦਸਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਡਿਸਚਾਰਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ, ਗੁਲਾਬੀ-ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਸੱਤਵੇਂ ਤੋਂ ਦਸਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ ਚੌਦਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਲੋਚੀਆ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਚੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੋਚੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਟੈਂਪਨ । ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਵੀ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਸਰਜੀਕਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? (ਚੀਰਾ ਨਿਕਲਣਾ)

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਟਿਊਬਲ ਲਾਈਗੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਰਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁਲਾਬੀ, ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੈਡ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਕੜਨ (ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜ) ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਜਕੜਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ । ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਜ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੱਥ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢੋ।
• ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਲਓ।
• ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਪੋਰਟੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਲਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪਾੜਾ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਗੰਢ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) , ਤਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਨੀ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ। (ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਬਲ ਬਾਥ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਪਾਓ।) ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੇਸਿਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਵਾਸੀਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਸੇ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਪੈਡ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪੇਰੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਫਿਰ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ। ਟਾਇਲਟ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਥਪਥਪਾਓ। ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ । ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ / ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਜਿਸਨੂੰ ਫੰਡਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਲਗਭਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉੱਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਲਗਭਗ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ (ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ) ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੁੰਗੜ ਜਾਵੇਗਾ।

ਪੇਟ ਦਰਦ , ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਰਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓ।
• ਸੈਰ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲਓ।
• ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਰੱਖੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ)

ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਕੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? (ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ)

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਕਸਰ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਗ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10-12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਨਾਰਕੋਟਿਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਵੀ ਬਵਾਸੀਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਨਹਾ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬਿਸਤਰਾ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਪਿਆਸਾ ਰਹੇਗਾ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਾਹਵਾਰੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ :

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (100.4 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਢ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ ( ਠੰਢ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਵੱਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ (ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ) ਨਿਕਲ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ, ਜਲਣ , ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ, ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਟਾਂਕੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਵਰਤਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਡਿਸਚਾਰਜ, ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਵਧਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੂਜੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ, ਲਾਲ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣੇ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।

• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਨਿਕਾਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਚੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸਰਜੀਕਲ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਆਰਾਮ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣ (ਬੁਖਾਰ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਡਿਸਚਾਰਜ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ) ਹਨ , ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

` ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਜਣੇਪਾ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ