ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਤਸੁਕਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਗਭਗ 9 ਮਹੀਨੇ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਾਂ "ਤਿਮਾਹੀ" ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ "ਤਿਮਾਹੀ" 13 ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 13ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਗਰਭਵਤੀ" ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ! ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ: ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਹਫ਼ਤਾ 2: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਾ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਗਰਭਵਤੀ" ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ" "ਸਕਾਰਾਤਮਕ" ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ! ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੁਝ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਢਿੱਡ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਨਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ 'ਗਰਭਵਤੀ' ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

• ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਦਾਈ। ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਕਵਰੇਜ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਿੱਥੋਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਵਿੱਤ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ।

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ, ਦਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਨਮ ਦਿਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਜਣੇਪਾ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ (ਭਰੂਣ) ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਹਫ਼ਤੇ 1 ਤੋਂ 4:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਤਰਾਂ ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਣਤਰਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਅਤੇ ਨਾਭੀਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਕਟ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਣਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਭਰੂਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ!

ਹਫ਼ਤੇ 5 ਤੋਂ 8:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜੇ, ਦਿਲ, ਕੰਨ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਠਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਭਰੂਣ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ।

ਹਫ਼ਤੇ 9 ਤੋਂ 12:

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਹਿੱਲਣ, ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਡੌਪਲਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਇੱਕ ਯੋਨੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇੱਕ ਲਿੰਗ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ (ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ)।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 12ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਬੱਚਾ 3 ਤੋਂ 4 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ। ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਔਂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਲਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਰ ਕੋਈ ਅਤੇ ਹਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਾਧਾ: ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਏਰੀਓਲਾ ਦੇ ਕਾਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਮ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ:ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਬਦਲਾਅ: ਹਾਰਮੋਨਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੇਦ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਤਕਲੀਫ਼: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਹੋਣਗੇ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚੈੱਕਅੱਪ, ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਕੇਅਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਕੇਅਰ" ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਚੈੱਕਅੱਪ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ (ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬਹੁਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਪੇਲਵਿਕ ਜਾਂਚ।
• ਇੱਕ 'ਪੈਪ ਟੈਸਟ' (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਹੈ)।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ।
• ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਖੰਡ) ਲਈ ਕਰੋ।
• ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਆਰਐਚ ਫੈਕਟਰ, ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ।
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਵੈਜਿਨਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਟ੍ਰਾਂਸਵੈਜਿਨਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਲ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ :

• ਸ਼ਰਾਬ
• ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ।
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, `(ਓਪੀਓਇਡਜ਼)` ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੱਚੀ ਮੱਛੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਸ਼ੀ), ਪਾਰਾ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ, ਲੰਚ ਮੀਟ (ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ), ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ।
• ਗਰਮ ਟੱਬ ਅਤੇ ਸੌਨਾ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤਿੰਨੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 13 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੋਵੇ।
• ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲੀਨਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਕੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਆਮ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਹੋਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਬਲੀਡਿੰਗ" (ਜਦੋਂ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੈਫੀਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ (ਲਗਭਗ 12 ਔਂਸ) ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਡੱਬੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ:

• 100.4 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ।
• ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਯੋਨੀ ਨਿਕਾਸ।
• ਪੇਟ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦਸਤ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ।
• ਹੱਥਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰਾਉਣਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਰਗੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ! ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

` ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ