ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ( ADHD ) ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ' ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ' ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ 'ਖੇਡ ਥੈਰੇਪੀ' ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਚੈਨ, ਅਰਾਜਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਘਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸਨੂੰ ADHD ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਨਾ ਉਲਝਾਓ। ADHD ਕੋਚ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ। ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ (4-5 ਸਾਲ): ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਇਕੱਲੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- 6 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (AAP) ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਮਲਟੀਮੋਡਲ ਪਹੁੰਚ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ - ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ!
ਇਹ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ , ਮੁੱਖ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
' ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ' ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ CDC ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਰਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਉਹੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਢਲੇ ਕਦਮ ਹਨ:
1. ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼, ਸਰਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਝ ਸਕੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।" ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਾ ਹੈ।
2. ਇਨਾਮਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨਾਮ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ। ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
3. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
| ਤਕਨਾਲੋਜੀ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ… |
|---|---|
| ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ | ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਦੇਵਾਂਗਾ।" |
| ਟੋਕਨ ਆਰਥਿਕਤਾ | ਇਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕ ਸਟਿੱਕਰ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਉਹ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟਾਰ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਟਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਇਨਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਜਵਾਬ ਲਾਗਤ) | ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਜਾਂ ਇਨਾਮ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।" |
| ਸਮਾਂ ਖ਼ਤਮ | ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਜ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣਾ ਪਵੇਗਾ।" |
ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ?
ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੱਤਰਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।
- ਬੱਚੇ ਦਾ ਡੈਸਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ।
- ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ।
- ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਦੇ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਜਾਣਾ।
- ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜੋ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪੇ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਹੈ।ਮਾਪੇ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੋਗੇ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ