ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ADHD ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਰਤੀ, ਬੇਚੈਨ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਜਿਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਈਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ:
- ADHD ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਭਗ 7 ਸਾਲ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
- ADHD ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਭਗ 9 ਸਾਲ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕਮੀ 4.5 ਤੋਂ 9 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ 6.5 ਤੋਂ 11 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਅੰਜਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ADHD ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ADHD, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ADHD ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਬਾਲਗ ADHD ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ | ਇਸਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਸਬਰ ਦੀ ਘਾਟ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। |
| ਅਵਿਵਸਥਾ | ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। |
| ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ | ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਰ ਨਾਲ, ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਵਾਲਾ। |
| ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵੀ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਜਲਦੀ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਬੇਚੈਨੀ/ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ | ਇੱਕ ਥਾਂ ਬੈਠਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। |
| ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ | ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। |
| ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਮੈਨੂੰ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ADHD ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਮਰ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾ ਹੈ ਘੱਟ ਜਾਂਚ । ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਖੁਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਨੌਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ADHD ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ "ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ" ਕਰਨ ਲਈ ਗਲਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?
- ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ।
- ਬੇਲੋੜੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ)।
- ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ADHD ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ) ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ
- ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
- ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ)
ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ADHD ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ADHD ਇੱਕ ਅਸਲ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ADHD ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ADHD (ਅਣਦੇਖੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੇਚੈਨੀ, ਆਵੇਗ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ADHD ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.