ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ADHD? ਹਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ! (ਧਿਆਨ-ਘਾਟਾ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਖਰਾਬ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿਤੇ ਭਟਕ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਉਹ ਹੈ 'ADHD' ਜਾਂ '(ਧਿਆਨ-ਘਾਟ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ)'।

ADHD ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ADHD ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ADHD ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ । ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ" ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਆਵੇਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ADHD ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਲਾਪਰਵਾਹ ਕਿਸਮ : ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

2. ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ/ਇੰਪਲਸਿਵ ਕਿਸਮ : ਇਹ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਚੈਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਿਸਮ : ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ/ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ADHD ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ADHD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਬੇਪਰਵਾਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹੈ:

• ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
• ਕਿਸੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਹਿਣਗੇ, "ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਿਆ ਹੋਇਆ")।
• ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ)।
• ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ।
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਪੈੱਨ, ਚਾਬੀਆਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਲੱਭਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜਾਂ ਬਿੱਲ ਦੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਭੁੱਲ ਜਾਈਏ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਨਿਮਾਲੀ ਕੋਲ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ 'ਰਿਪੋਰਟ' ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੱਕ 'ਸੂਚਨਾ' ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ 'ਰਿਪੋਰਟ' 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿੱਥੇ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 'ADHD' ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ/ਇੰਪਲਸਿਵ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਘੁੰਮਣਾ-ਫਿਰਨਾ, ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ। (ਘੁੰਮਣਾ)
• ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਮੈਂ ਅਰਥਹੀਣ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ (ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ)।
• ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣਾ (ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਾਉਣਾ', ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਭਾਵੁਕ ਹਨ - ਇਸਨੂੰ '(ਜਾਣਕਾਰੀ-ਡੰਪਿੰਗ)' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਕ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)।
• ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ (ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ)।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?

ADHD ਦੀ ਲਿੰਗ ਵੰਡ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਲਗਭਗ 2:1 ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦੋ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ADHD ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ 17:1 ਤੱਕ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ: ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ/ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਪਰਵਾਹ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਪੱਖਪਾਤ: ਕਿਉਂਕਿ ADHD ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ADHD ਖੋਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਔਰਤਾਂ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ADHD ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
• ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ: ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਤਰਕ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ: ADHD-ਸਬੰਧਤ ਵਿਵਹਾਰ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਗੁਣ - ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੁੜੀ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ADHD ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ।

ADHD ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਹਿਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ADHD ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ADHD ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਬੰਧ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਨਿਊਰੋਡਾਈਵਰਜੈਂਟ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ "ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ" (ਭਾਵ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ADHD ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸ਼ੱਕ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗ-ਅਧਾਰਤ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ADHD ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੈ? (ਨਿਦਾਨ)

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ - ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ADHD ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ADHD ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਲਾਹ ਵਿਧੀਆਂ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ADHD ਨਾਲ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹਨ?

ADHD ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਉਤੇਜਕ: ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਥਾਈਲਫੇਨੀਡੇਟ (ਰਿਟਾਲਿਨ®), ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ/ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਸਾਲਟ (ਐਡਰਾਲ®), ਅਤੇ ਲਿਸਡੇਕਸੈਮਫੇਟਾਮਾਈਨ (ਵਯਵੈਂਸ®) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗੈਰ-ਉਤੇਜਕ: ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਟੋਮੋਕਸੇਟਾਈਨ (ਸਟ੍ਰੈਟਟੇਰਾ®), ਵਿਲੋਕਸਾਜ਼ੀਨ (ਕੇਲਬਰੀ®), ਕਲੋਨੀਡੀਨ (ਕੈਪਵੇ®) ਅਤੇ ਗੁਆਨਫੈਸੀਨ (ਇੰਟੂਨਿਵ®) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੂਪ੍ਰੋਪੀਅਨ (ਵੈਲਬਿਊਟਰਿਨ®), ਡੇਸੀਪ੍ਰਾਮਾਈਨ (ਨੋਰਪ੍ਰਾਮਿਨ®), ਇਮੀਪ੍ਰਾਮਾਈਨ (ਟੋਫ੍ਰਾਨਿਲ®) ਅਤੇ ਨੌਰਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ (ਪੈਮਲੋਰ™) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ 'ਤੇ ਹੀ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ADHD ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣਾ । ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ADHD ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?

ADHD ਅਚਾਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜੋ ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ADHD ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ, ਕੰਮ, ਦੋਸਤੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ADHD ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ (ਆਹਮਣੇ-ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੋਵੇਂ)।
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਅਸਵੀਕਾਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਡਿਸਫੋਰੀਆ)।
• ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ , ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ `(ਡਿਸਲੇਕਸੀਆ)` (ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ) ਅਤੇ `(ਡਿਸਕਲਕੂਲੀਆ)` (ਗਣਿਤ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ)।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ , ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ।
• ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਟਣਾ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ।
• ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ)।

ADHD ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ADHD ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਸਖਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ADHD ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ "ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ" ਜਾਂ "ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ," ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਕਿ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਨੂੰ "ਵੱਧਣ" ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 60% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ADHD ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਲਗਭਗ 30% ਹੈ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 'ADHD' ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ '(ਨਿਊਰੋਡਾਈਵਰਸ)' ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਯਾਨੀ ਕਿ 'ADHD' ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ADHD ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਗੁਜ਼ਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ (ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ) ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕੋਲ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ADHD ਦਵਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।
• ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪਸ ਜੋ ADHD ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਰਿਹਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਸਮਾਯੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ADHD ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ ਜੋ ਮਾਲਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਰਿਹਾਇਸ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ।

ਕੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਪਰਵਾਹ ADHD ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ "ਬੇਧਿਆਨੀ-ਕਿਸਮ" ਕਿਸਮ ਦੇ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ।

ਦਰਅਸਲ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਅਣਜਾਣਪਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ/ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਅਣਜਾਣਪਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ADHD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ/ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਿਸਮ ADHD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ADHD ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ADHD ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸ ਕਾਰਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ...

• ADHD ਇੱਕ ਅਸਲੀ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਆਲਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ADHD ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
• ADHD ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਫਲ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

` ADHD, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ, ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ, ADHD ਇਲਾਜ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ