ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹਵਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਹੈ? ਆਓ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਅਸਹਿਜ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹਵਾ ਦੀ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ "ਹਵਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ" ਹਾਂ।

ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ, ਸੰਤੁਲਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੈਸ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 4% ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਕੀ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦਸ ਵਾਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 120 ਵਾਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ (ਪੈਲੇਟੁਲੈਂਸ): ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਰਦ: ਗੈਸ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ: ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਜਕੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਪੇਟ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਜਵਾਬ ਹੈ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣਾ"। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ:

ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਨ)

• ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ: ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਏ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਾਣਾ।
• ਚਿਊਇੰਗਮ।
• ਸਟਰਾਅ ਰਾਹੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ।
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੇਵਨ: ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ

• ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਦੰਦ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਦੰਦ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੁੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ।
• ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਲਈ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: (OSA) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। (CPAP - ਨਿਰੰਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਹ ਦਾ ਦਬਾਅ) ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਲਗਾ ਕੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ। ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਹੋਣ । ਯਾਨੀ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਇਹ ਹੋਰ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ:

• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ।
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ (GERD)।
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵਾਂ? ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ । ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲੋ: ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ । ਇੱਕ ਚੱਕ ਨਿਗਲ ਲਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਚੱਕ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੂੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਪੀਓ। ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ: ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਚੁਣੋ। ਚਿਊਇੰਗਮ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲਾਲੀਪੌਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬੇਅੰਤ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਫਰਕ ਵੇਖੋਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲਾ ਦੰਦ ਲਗਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• CPAP ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੋਡੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (APAP) ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਘੱਟ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਇਲੈਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (BIPAP®) ਹੈ। BIPAP® ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਪੀਚ-ਲੈਂਗਵੇਜ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ (SLP) ਨਾਲ ਮਿਲੋ:ਇੱਕ SLP ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਕਿਉਂ ਨਿਗਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਫੈਜੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ:

• "ਕੀ ਮੈਨੂੰ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?"
• "ਮੇਰੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?"
• "ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?"
• "ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
• "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਪੀਚ-ਲੈਂਗਵੇਜ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?"

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਹਵਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼। ਪਰ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੱਸੇਗਾ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ (ਐਰੋਫੈਜੀਆ) ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।