ਗੁਦਾ ਬਾਰੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ: ਆਓ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਏ ਸਿੱਖੀਏ

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਗੁਦਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੁਦਾ ਕੀ ਹੈ?

ਗੁਦਾ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਆਖਰੀ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ। ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਪਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ ਕੂੜਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਮਲ, ਇਸ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਹ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਸਮਝੋ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।

ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਿੰਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੀ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹਨ।

• ਗੁਦਾ: ਇਹ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਲ ਇੱਥੇ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਲ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ 'ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ' ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਗੁਦਾ: ਜਦੋਂ ਗੁਦਾ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ "ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਫਿਰ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਖਰੀ 'ਨਿਕਾਸ ਦਰਵਾਜ਼ਾ' ਹੈ।

ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਣਇੱਛਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਵੈਇੱਛਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ।

ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਗੁਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਡਿਜੀਟਲ ਗੁਦਾ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦਸਤਾਨੇ ਵਾਲੀ, ਲੁਬਰੀਕੇਟਿਡ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਨੋਸਕੋਪੀ: ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੈਮਰਾ-ਲੈਸ ਯੰਤਰ (ਸਕੋਪ) ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬੇਰੀਅਮ ਐਨੀਮਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰਲ (ਬੇਰੀਅਮ) ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਐਕਸ-ਰੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ: ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗੁਦਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ?

ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ, ਕੇਲਾ, ਪਾਲਕ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਪਰ ਸਖ਼ਤ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਦਾ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਡੋਮ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਲ ਨਰਮ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗੁਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।