ਆਓ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਰਦੇ, ਦੌੜਦੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਨਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਤਲ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਝਿੱਲੀ ਵਰਗਾ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ। ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਂਡਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਲਣ 'ਤੇ ਛੱਡੀ ਗਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਸਾਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਸਾਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਸਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪੋਨੀਊਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਫਾਸੀਆ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ?

ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਦੋਵੇਂ ਮੋਟੇ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਸਮਝ ਆ ਸਕੇ।

ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾ (ਬਾਈਸੀਪੀਟਲ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ)

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੇੜੇ। ਇਹ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ , ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਅਤੇ ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਤਲਾ ਟੋਪ (ਐਪੀਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ)

ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਟੋਪ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਚਮੜੀ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ। ਤੀਜੀ ਪਰਤ ਇਹ ਐਪੀਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਹੈ। ਤਿੰਨੋਂ ਪਰਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਵਾਲਾ (ਪਾਮਰ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ)

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੁਪੁਇਟਰੇਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ (ਪਲਾਂਟਰ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ)

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।ਇਸਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਚ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾ (ਇਰੈਕਟਰ ਸਪਾਈਨੀ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ)

ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੋਟੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਥੋਰਾਕੋਲੰਬਰ ਫਾਸੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵਾਲਾ (ਬਾਹਰੀ ਤਿਰਛੇ ਦਾ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ)

ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਿਰਛੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਪੇਡੂ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸਾਡੇ ਧੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਟੈਂਡਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।