ਦਮਾ , ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਲ ਦਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਮਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ (ਪੁਰਾਣੀ) ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਮਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪੈਜ਼ਮ:
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੋਜਸ਼:
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬਲਗ਼ਮ ਉਤਪਾਦਨ:
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੰਗ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਕਾਰਕ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ "ਘਰਘਰਾਹਟ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ (ਜਾਂ ਵਧਣਾ/ਭੜਕਣਾ) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ।
ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਦਮੇ ਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ:
- ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਦਮਾ : ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ , ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਦਮਾ: ਕਸਰਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ , ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ:
- ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਮਾ: ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਥਾਈ ਦਮਾ: ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ:
- ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਮਾ: ਦਮਾ ਜੋ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਲ/ਬਚਪਨ ਦਾ ਦਮਾ: 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਰੱਖੋ।
ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ:
- ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਮਾ/ ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪਾਜ਼ਮ : ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ।
- ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਦਮਾ: ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਟਾ, ਲੱਕੜ ਦੀ ਧੂੜ, ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਜਲਣ ) ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਦਮਾ-ਸੀਓਪੀਡੀ ਓਵਰਲੈਪ ਸਿੰਡਰੋਮ (ACOS ): ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਅਤੇ COPD ( ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ) ਦੋਵੇਂ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਮਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ:
- ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਔਰਤ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮੂਲ ਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਦੀ ਹੈ।
ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਮੇ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਐਲਰਜੀ: ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ।
- ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਧੂੰਏਂ, ਧੂੜ, ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ( ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ) ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਦਮੇ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ : ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ RSV) ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ:
- ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਵਾਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ: ਇਹ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਲਰਜੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੋਤ ਹਨ।
- ਕਸਰਤ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਉੱਲੀ: ਗਿੱਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਕੀੜੇ: ਕਾਕਰੋਚ, ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ:ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੇਜ਼ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ: ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਫਿਊਮ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ: ਕੁਝ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਕਣਾਂ, ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਦਬਾਅ।
- ਖੰਘ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ।
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਹਮਲੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਿਦਾਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸਪਾਈਰੋਮੈਟਰੀ: ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ
- ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਸਟ - ਸੰਭਾਵੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ।
ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
- ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਇਲਟਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼-ਰਾਹਤ (ਬਚਾਅ) ਇਨਹੇਲਰ ਜਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
- ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੈਵਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ: ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਇਨਹੇਲਰ ਦੁਆਰਾ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਇਨਹੇਲਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਸਿੱਧੇ ਦਵਾਈ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟਰਡ-ਡੋਜ਼ ਇਨਹੇਲਰ (MDI) ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਈ ਪਾਊਡਰ ਇਨਹੇਲਰ (DPI) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ: ਇਹ ਤਰਲ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਧੁੰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ।
ਦਮਾ ਕੰਟਰੋਲ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਭੜਕ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਦਮੇ ਦੀ ਕਿਸਮ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟਰਿੱਗਰ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼।
- ਹਮਲੇ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ।
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ" ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਮਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ (ਰੋਕਥਾਮ)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਮਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? (ਆਉਟਲੁੱਕ/ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ)
ਦਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੁਕ ਗਈ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ, ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਦਮੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ
ਆਪਣੀ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ।
ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਦਮੇ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰਾ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ।
- ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ "ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ" ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਹੇਲਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:
- ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਨੀਲਾ ਹੋਣਾ (ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗਾਂ 'ਤੇ ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਘਰਘਰਾਹਟ।
- ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਇੱਕ ਫਿੱਕਾ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲੱਥਪੱਥ ਚਿਹਰਾ।
- ਤੇਜ਼, ਔਖੇ ਸਾਹ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ?
ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਦਮੇ ਦਾ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਮੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਉਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ: ਸਿੱਧੇ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੈੱਡਰੂਮ ਟਰਿਗਰਜ਼: ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਉੱਲੀ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖੁਰਕ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲਾਅ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦਮਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਾਇਰਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, COVID-19)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ, ਟੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾਰੰਸ਼ ਵਿੱਚ:
ਦਮਾ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ; ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।
