ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਸੁੰਦਰ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਉਸ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਭੁੱਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਪਲ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਕਰਾਊਨਿੰਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।
'ਕਰਾਊਨਿੰਗ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਮੁਸਕਰਾਹਟ" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਧੱਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕੀ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਕਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚਿਆਂ ( 'ਫੋਰਸੇਪਸ' ) ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ 'ਵੈਕਿਊਮ ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ 'ਕਰਾਊਨਿੰਗ' ਪਲ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਡਰਾਉਂਦੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ । ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਗੇ "ਅੱਗ ਦਾ ਘੇਰਾ" ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਕੰਬਣੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ "ਅੱਗ ਦਾ ਘੇਰਾ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਜਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਦ ਓਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।
| ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ | ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ |
|---|---|
| 'ਰਿੰਗ ਆਫ਼ ਫਾਇਰ' - ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧੱਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। |
| ਦਬਾਅ - ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। | ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗੀ। |
| ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਬਲਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਧੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। ਇੱਕ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਬਲਾਕ ਵੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਰਾਹਤ | ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਮਾਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਸਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀਆਂ ਦਾਈਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਲਾਸਾਂ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਸਹੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। "ਕ੍ਰਾਊਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?" ਅਤੇ "ਕੀ ਮੈਂ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
- ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ, ਮਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣ, ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤਾਜ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਭੁੱਲ ਪਲ ਲਈ ਆਖਰੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਨਮੋਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਬੱਚਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਕੌਂਸਣਾ' ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- 'ਰਿੰਗ ਆਫ਼ ਫਾਇਰ' ਨਾਮਕ ਤੇਜ਼ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤਰੀਕੇ (ਐਪੀਡਿਊਰਲ, ਪੁਡੈਂਡਲ ਬਲਾਕ) ਅਤੇ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਤਰੀਕੇ (ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਗਰਮ/ਠੰਡੇ ਉਪਯੋਗ) ਦੋਵੇਂ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ