ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? (ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ - SDOH)

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਉਹ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ ਨਿੱਜੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਯਾਨੀ, ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣਾ, ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ?

ਪਰ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚੰਗੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਬੱਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ?

ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਅਤੇ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਥਾਵਾਂ।
• ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹਨ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ।

ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਇਹ SDOH ਹਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੰਜ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:

1. ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ: ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਆਮਦਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

2. ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਸਮੇਤ)।

3.ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਅਤੇ ਬਣਿਆ ਵਾਤਾਵਰਣ: ਉਸ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹੂਲਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਦਰਭ: ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਰੀਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਜਾਂ ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ?

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਇਕੱਲਿਆਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀਆਂ ਕੜੀਆਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੀਏ।

ਤਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ SDOH ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ SDOH ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਗਠਿਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ "ਹਾਂ" ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੋਟ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਤੁਸੀਂ "ਨਹੀਂ" ਵਿੱਚ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਆਓ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੋਚੀਏ?

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ, ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣ ਜਾਂ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਸਥਿਰ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰੀਅਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ?

2. ਵਿਦਿਅਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਮੌਕਿਆਂ (ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੋਵੇਂ) ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਦਿਅਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਖਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ) ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜਾਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਕੂਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧ ਹਨ?

3. ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਬੀਮਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬੀਮਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਸਮਝਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?

4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਅਤੇ ਬਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਪਾਥ ਹਨ?
• ਕੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ? (ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ)
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ? (ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਦੇ 30% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ)
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸੀਸੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੀ ਇੰਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਜਿਸ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਂਪ ਜਾਂ ਲਿਫਟ)?

5. ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਹਨ?

• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਦਰ, ਚਰਚ, ਵਲੰਟੀਅਰ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਸਮੂਹ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਰਭਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਵਾਗਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਹ SDOH ਮੁੱਦੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। SDOHs ਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਇਸ ਲਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ।

SDOH ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ BRCA1 ਜਾਂ BRCA2 ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾ) ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।

ਪਰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸਾ ਹਨ। "ਐਪੀਜੀਨੇਟਿਕਸ" ਨਾਮਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਹੁਣ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ "ਚਾਲੂ" ਜਾਂ "ਬੰਦ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ "ਐਪੀਜੈਨੇਟਿਕ" ਬਦਲਾਅ "ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ" ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਡਾ "ਡੀਐਨਏ" ਕ੍ਰਮ ਉਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਲੈਂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੀਨ ਜੋ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ।

SDOH ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫੈਸਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ), ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਣ। ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ SDOH ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ SDOH ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

SDOH ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਸਰਵੇਖਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਫਾਰਮ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ। ਸਵਾਲ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕੇਗਾ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਚਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਬੱਸ ਰੂਟਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਹਾਲਾਤ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਜਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਬਦਲਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਓਨੇ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁਣ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਜੁੜੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚਰਚ, ਇੱਕ ਮੰਦਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਗਠਨ - ਜੋ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ?

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮਾਜਿਕ, ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਸਥਿਤੀਆਂ (SDOH) ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ।

• ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ SDOH ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।
• ਅਕਸਰ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!

` ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ, ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ, ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧ