ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ (ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਬਾਰੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ' ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ' ਨਾਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

'ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੋ ਹੱਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਘੜੀ ਦੇ ਹੱਥ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋ ਹੱਦਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

• ਮਨਿਆ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ : ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਦੌਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਲਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਕਰੀਏ।

ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨਿਕ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਐਪੀਸੋਡ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ' ਰੈਪਿਡ ਸਾਈਕਲਿੰਗ' । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਲ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੇਨੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਮੂਡ ਦੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸਰਕਟਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋਵੇ, ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇਸਦੇ ਉਭਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ
• ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
• ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਨਸਲ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਗ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਅੰਤਰ ਹਨ।

• ਔਰਤਾਂ 'ਤੇਜ਼ ਸਾਈਕਲਿੰਗ' ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਗੇ।

• ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ 10%-25% ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ 10%-50% ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ 10%-25% ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਨ 100% ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਜੁੜਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਜੁੜਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ 40%-70% ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਨ ਹੀ ਦੋਸ਼ੀ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ 100% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ । ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ: ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ।
• ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮੌਤ।
• ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।