ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ ਦਾ ਜਾਲ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਾਮਕ ਵਾਹਨ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਾੜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨਾਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "(ਇਨੋਮੀਨੇਟ ਨਾੜੀ)" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ "ਜੋੜੀ ਵਾਲੀ ਨਾੜੀ" ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
- ਸੱਜੀ ਬ੍ਰੈਕੀਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀ
- ਖੱਬੀ ਬ੍ਰੈਕੀਓਸੇਫਾਲਿਕ ਨਾੜੀ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ-ਖਤਮ (ਅਸ਼ੁੱਧ) ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਟਿਊਬ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੋਇਆ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾੜੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਈਪ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਸਿਸਟਮ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ, ਸਾਡੀਆਂ ਦੋ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀ ਨਾੜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੁੱਖ ਨਾੜੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦਿਲ ਦੇ ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉੱਥੋਂ, ਖੂਨ ਦਿਲ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਭੇਜਣ ਲਈ, ਅਸ਼ੁੱਧ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਇਹਨਾਂ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾੜੀ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀ?
ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਕਾਲਰਬੋਨ (ਕਲੇਵਿਕਲ) ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਡੂੰਘੀ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ।
- ਸੱਜੀ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫਾਲਿਕ ਨਾੜੀ: ਸੱਜੀ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਸੱਜੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਲੇ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਖੱਬੀ ਬ੍ਰੈਕੀਓਸੇਫਾਲਿਕ ਨਾੜੀ: ਇਹ ਖੱਬੀ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੁਗੂਲਰ ਨਾੜੀ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਸੱਜਾ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 2-3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ, ਦਿਲ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
| ਨਾੜੀ ਦਾ ਭਾਗ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਸੱਜੀ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫਾਲਿਕ ਨਾੜੀ | ਛੋਟਾ (2-3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ)। ਸਿੱਧਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ। |
| ਖੱਬੀ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫਾਲਿਕ ਨਾੜੀ | ਲੰਬਾ (6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ)। ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਜੀ ਨਾੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। |
ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ?
ਹੋਰ ਨਾੜੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
1. ਟਿਊਨਿਕਾ ਐਡਵੈਂਟੀਸ਼ੀਆ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
2. ਟਿਊਨਿਕਾ ਮੀਡੀਆ: ਇਹ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
3. ਟਿਊਨਿਕਾ ਇੰਟੀਮਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਾਲਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾੜੀ ਨਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਸਥਿਤੀ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਸੈਂਟਰਲ ਵੇਨਸ ਕੈਥੀਟਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ | ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਊਬ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਪੰਕਚਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਥੱਕਾ (ਡੀਪ ਵੀਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ) ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਧਮਣੀ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ (ਸਟੇਨੋਸਿਸ) | ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਡਾਇਲਸਿਸ ਇਲਾਜ, ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਟਿਊਮਰ | ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟਿਊਮਰ ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟਿਊਮਰ ਉਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਫੈਲੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ। |
ਸਰੀਰਿਕ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਲਗਭਗ 250 ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਬਦੀਲੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੱਬੀ ਬ੍ਰੈਕੀਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਏਓਰਟਿਕ ਆਰਚ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਅਕਸਰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਫੈਲੋਟ ਦੀ ਟੈਟ੍ਰਾਲੋਜੀ
- ਐਟਰੀਅਲ ਸੈਪਟਲ ਨੁਕਸ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸਮੇਕਰ ਲਗਾਉਣਾ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਨਾੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਦਿਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਪਰ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ।
- ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹੋ। ਦਿਨ ਭਰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੋ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫਾਲਿਕ ਨਾੜੀ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੈ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਏ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਕੇ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਨਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਤੱਕ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ।











💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ