ਕੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ! (ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਵਿੱਚ ਪੀਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਕੋਨ ਜਾਂ ਫਾਲੂਦਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ... ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਜੰਮ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ "ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਕ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੰਬਾ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾਮ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ 'ਸਫੇਨੋਪੈਲਾਟਾਈਨ ਗੈਂਗਲੀਓਨਿਊਰਲਜੀਆ'। ਪਰ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੰਬੇ ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
• ਆਈਸਡ ਸਲਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
• ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
• ਆਈਸ ਪੌਪਸ
• ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ

ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਕੋਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਉਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਦਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਿਆਣੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਫੈਲਾ ਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਕ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਰਵ ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਨਾੜੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।" ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਦਰਦ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਮਾਗ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਰੈਫਰਡ ਪੇਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਰਦ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਫੈਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਫਿਰ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਇਹ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਤਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਜੰਮਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੋਂ ਚਲੇ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤਾਲੂ ਨਾਲ ਦਬਾਓ: ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤਾਲੂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤਾਲੂ ਤੱਕ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਥੋਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ।
• ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਵੀ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤਾਲੂ ਨਾਲ ਦਬਾਓ।
• ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਗਰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

"ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੂੰਹ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ।

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ: ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਫਾਲੂਦਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ, ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਤੂੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੂੜੀ ਰਾਹੀਂ ਕੋਈ ਠੰਡੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ 'ਤੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੂੜੀ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਵੱਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਪੀਓ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਮਫਲਰ ਪਹਿਨੋ।

ਕੀ ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ, ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਲਿਖੇਗਾ।

ਬ੍ਰੇਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋਗੇ।