ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ: ਦਿਮਾਗ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਗ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ। ਅੱਜ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਬਸ।

ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਤੁਸੀਂ" ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿਊਰੋਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਡਾ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (CNS) ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?

ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੀਈਓ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਦੋਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਦਿਮਾਗ ਲਗਭਗ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

1. ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਾਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਖੱਬਾ ਅਤੇ ਸੱਜਾ। ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਲੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਵਿਵਹਾਰ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਗਤੀ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਕਾਰਪਸ ਕੈਲੋਸਮ ਨਾਮਕ ਨਰਵ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

2. ਸੇਰੇਬੈਲਮ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟਾ, ਅਰਧ-ਗੋਲਾਕਾਰ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ , ਮੁਦਰਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਸੂਈ ਨੂੰ ਧਾਗੇ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਸਟੈਮ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਸਟੈਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ।

• ਕ੍ਰੇਨੀਅਮ: ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਇਹ ਹੱਡੀ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੁੱਖ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਖੋਲ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ (CSF): ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਝਟਕਾ ਜਾਂ ਝਟਕੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਨਿੰਜ: ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡੂਰਾ ਮੈਟਰ: ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ।
• ਅਰਾਕਨੋਇਡ ਝਿੱਲੀ: ਵਿਚਕਾਰ ਪਤਲੀ, ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲ ਵਰਗੀ ਝਿੱਲੀ।
• ਪਾਈਆ ਮੈਟਰ: ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਲੋਬਸ

ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਚਾਰ ਲੋਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲੋਬ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ: ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਮੱਥੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲੋਬ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਹਰਕਤਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਝ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਓਸੀਪੀਟਲ ਲੋਬ:ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
• ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਲੋਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਛੂਹਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ: ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਲੋਬ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ "ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ" ਅਤੇ "ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕੀ ਹਨ।

• ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਬਾਹਰੀ, ਹਨੇਰਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣਾ।
• ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ: ਇਹ ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਰਵ ਫਾਈਬਰ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
• ਐਮੀਓਟ੍ਰੋਫਿਕ ਲੈਟਰਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ALS)
• ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ASD)
• ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਟਿਊਮਰ
• ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ - ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ
• ਉਦਾਸੀ
• ਮਿਰਗੀ
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• ਸਟਰੋਕ
• ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਹਰਕਤਾਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ, ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਅਖਬਾਰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਡੋਕੁ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ: ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਰੱਖਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਓਮੇਗਾ-3 ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਮੇਵੇ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਦਿਨ ਭਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।