ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਚੰਬਲ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲਾਲ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਛੋਟੇ ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਂਗ ਫੁੱਟਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਛਿੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਚੰਬਲ ਕੀ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦਾ ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਫਲੈਕੀ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਬਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਨਿੱਪਲ (ਐਰੀਓਲਾ) ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨੇਰਾ ਖੇਤਰ
• ਦੋ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ
• ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ
• ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਜ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਧ ਸਮਝੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮੋਰਟਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਟਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਰਟਾਰ ਪਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਇਹ ਚੰਬਲ ਹੈ? ਜਾਂ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੈ?

ਇਹ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲੱਛਣ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਪੇਜੇਟ ਬਿਮਾਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ, ਛਾਲੇ ਪੈਣਾ, ਜਾਂ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ।
• ਚਪਟਾ ਜਾਂ ਉਲਟਾ ਨਿੱਪਲ।
• ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਖੂਨੀ ਨਿਕਾਸ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਪੇਜੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ
• ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਟੈਸਟ
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ)
• ਜਾਂਚ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ (ਬਾਇਓਪਸੀ)

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਇਸ ਚੰਬਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਛਾਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ/ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚੰਬਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 2% ਤੋਂ 10% ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਚੰਬਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

1. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ) ਦਾ ਕੰਮ

ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਕਿਸਮ) ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਜੈਨੇਟਿਕਸ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਬਲ, ਦਮਾ, ਜਾਂ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਵਾਤਾਵਰਣ)

ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਠੋਰ ਸਾਬਣ
• ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
• ਉੱਨ ਵਰਗੇ ਕੱਪੜੇ
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਟਿੰਗਾਂ
• ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)
• ਗਰਮ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ (ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਬ੍ਰਾ ਪਾਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਾਬਣ ਵਰਤਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

4. ਤਣਾਅ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਚੰਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਚੰਬਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਰਗੜ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਮੀਦਾਰ ਲਗਾਓ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ। 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਨਹਾਓ।
• ਹਲਕੇ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਚੁਣੋ ਜੋ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ, ਰੰਗਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ। ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ "ਖੁਸ਼ਬੂ-ਮੁਕਤ," "ਹਾਈਪੋਐਲਰਜੀਨਿਕ," ਜਾਂ "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਵਰਗੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਵਰਗੇ ਕੱਪੜੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
• ਖੁਰਚੋ ਨਾ!: ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਚੋਗੇ, ਧੱਫੜ ਓਨਾ ਹੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਠੰਡਾ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਲਗਾਓ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ: ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।

• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਕਰੀਮ: ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
• ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਬਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ, ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਜਲੀ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਇਲਾਜ: ਕਈ ਵਾਰ, ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੌਪੀਕਲ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰਸ (TIMs) ਜਾਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ), ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਬਲ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ 'ਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਬਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਧੱਫੜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਡੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸੋਜ।
• ਜੇਕਰ ਨਿੱਪਲ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਲਾ, ਖੂਨੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ,ਜੇਕਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਵੇ (ਇਹ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਚੰਬਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ।