ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣਾ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਓਨੀ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਈਨ, ਬੀਅਰ, ਜਾਂ ਕਾਕਟੇਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 5% ਨਵੇਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 15 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਡਰਿੰਕ," ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ।
ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਗ | ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੋਖਮ |
|---|---|
| ਜਿਗਰ | ਜਿਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਗ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲਾ | ਇਹ ਇਸ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਸ਼ਰਾਬ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੋਖਮ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। |
| ਠੋਡੀ | ਠੋਡੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਤਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ" ਨਾਮਕ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੋਡੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਹੈ। |
| ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ | ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 44% ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਛਾਤੀ | ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। |
ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ
ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਈਥਾਨੌਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਈਥਾਨੌਲ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਰੰਮਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ (ਡੀਐਨਏ) ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਬਾਲਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਭਾਰ ਵਧਣਾ
ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੈ।
"ਕੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?" - ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਈਨ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ," "ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਮੈਂ ਬੀਅਰ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ।"
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਬੀਅਰ, ਵਾਈਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਵਿਸਕੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ" ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੀ ਹੈ?" ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ:
- ਅਰਕ ਅਤੇ ਵਿਸਕੀ ਵਰਗੇ ਸ਼ਰਾਬ - 1.5 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 44 ਮਿਲੀਲੀਟਰ)
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਈਨ ਹੈ - 5 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 148 ਮਿਲੀਲੀਟਰ)
- ਨਿਯਮਤ ਬੀਅਰ - 12 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 355 ਮਿਲੀਲੀਟਰ)
"ਮੱਧਮ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ" ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਜੋਖਮ ਭਰੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਾਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਬੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸਿੱਧਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲਾ, ਠੋਡੀ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਅਰ, ਵਾਈਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਈਥਾਨੌਲ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। "ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਤਰਾ" ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ