ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? 'ਬਿਮਾਰੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੈ' ਵਾਕੰਸ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਛੋਟੇ ਜੀਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਕਿਸਮ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|
| ਬੈਕਟੀਰੀਆ | ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਵਾਇਰਸ | ਵਾਇਰਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜੀਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਬਚ ਸਕਦਾ। ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਹੋਸਟ ਸੈੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ, ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। |
| ਪਰਜੀਵੀ | ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਜੀਵ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜੂੰਆਂ, ਟੇਪਵਰਮ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਇੱਕ-ਸੈੱਲ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। |
| ਫੰਜਾਈ | ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮੋਲਡ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਫੰਜਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਫੰਜਾਈ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਫੰਜਾਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਦ, ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। |
ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ: ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀਟਾਣੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਰਗੀਆਂ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ : ਏਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਫਿਲਿਸ ਵਰਗੇ ਰੋਗ ਵੀਰਜ , ਯੋਨੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਲਾਰ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੋਗ ਚੁੰਮਣ, ਮੌਖਿਕ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗ ( STIs ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ: ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੀਟਾਣੂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ, ਛਿੱਕਦਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੇ ਨੱਕ, ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਾਨਵਰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ
ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਤੂਰੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਾਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਹੱਥ ਧੋਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਫਰ ਅਤੇ ਲਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਚਣਾ: ਰੇਬੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੱਛਰ (ਡੇਂਗੂ), ਚਿੱਚੜ ਅਤੇ ਪਿੱਸੂ ਵਰਗੇ ਕੀੜੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ।
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ:ਕੀਟਾਣੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਲ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਲਾਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ, ਉਸਦੇ ਫਰ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਪਿੱਸੂਆਂ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਫਰ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ: ਜਦੋਂ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਕੱਚਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਅਸੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਬੇਜਾਨ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:- ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਤਾਲੇ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ
- ਅਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ
- ਰਸੋਈ ਦੇ ਭਾਂਡੇ (ਤਖਤ, ਚਾਕੂ)
- ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ
- ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ
ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਓਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਅਭਿਆਸ
ਹਰ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ
STI ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ STI ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ
ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੀਕਾਕਰਨ
ਟੀਕੇ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਸ ਕੀਟਾਣੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਕੀਟਾਣੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ!
ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਜਦੋਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ
ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਖੰਘਦੇ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਢੱਕੋ।
ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਦਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੀਟਾਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਵਰਗੇ ਅਦਿੱਖ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇਹ ਛੂਹਣ, ਹਵਾ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਖੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲਾਗ, ਕੀਟਾਣੂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ