ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਕਿੰਨਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਾਰਡੀਅਕ ਆਉਟਪੁੱਟ ਬਾਰੇ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਕਾਰਡੀਅਕ ਆਉਟਪੁੱਟ । ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣ ਕੇ ਡਰੋ ਨਾ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਆਉਟਪੁੱਟ ਕੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ। ਕਾਰਡੀਅਕ ਆਉਟਪੁੱਟ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਖੂਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੋਟਰ ਸਮਝੋ। ਕਾਰਡੀਅਕ ਆਉਟਪੁੱਟ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੋਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਕਿੰਨੇ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੰਪ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਮੀਕਰਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ:

``ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ = ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਾਲੀਅਮ x ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ``

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

• ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਾਲੀਅਮ: ਇਹ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੜਕਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਵਾਟਰ ਮੋਟਰ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੋਟਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 60 ਤੋਂ 100 ਧੜਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਪੰਪ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕਾਰਡੀਅਕ ਆਉਟਪੁੱਟ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਘਟਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਡਾਕਟਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹਨ?

ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਟ੍ਰਾਂਸਥੋਰੈਸਿਕ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ (ਈਕੋ ਟੈਸਟ): ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੈਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕੈਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੱਜੇ ਦਿਲ ਦਾ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ (ਕੈਥੀਟਰ) ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਘਟਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ।
• ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (HDL) ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਗ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ: ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ।