ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ? ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। "ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ?", "ਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?", "ਜੇ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?" ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ , ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਕੀ ਹੈ?

ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੰਜਣ ਸਮਝੋ। ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਉਸ ਇੰਜਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਹੁਣ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਉਸ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਕੌਣ ਯੋਗ ਹੈ?

ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਅਸਿਸਟ ਡਿਵਾਈਸ ਵਰਗੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਥਿਰ ਐਨਜਾਈਨਾ , ਭਾਵ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਜਾਂ ਦਿਲ-ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਾਈਪਾਸ ਗ੍ਰਾਫਟਿੰਗ (CABG) ਹੋਈ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਐਂਜੀਓਪਲਾਸਟੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੈਂਟ ਪਾਉਣਾ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।

ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

• ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ: ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਆਚੀ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ: ਦੁਬਾਰਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
• ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਲੱਛਣ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ,

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 58% ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 30% ਤੱਕ।
• ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 60% ਤੱਕ।
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ 63% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬ ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਸਟਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

1. ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ: ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ।

2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

3. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• EKG (ਇਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ): ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੇਖੋ।
• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ: ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ, ਸਰਲ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
• ਨਿਗਰਾਨੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ।

ਕਸਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ:

• ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ: ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ।

ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹੈ?

ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਡਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ।

• ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕੋਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਹਨ।
• ਕੀ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟਾਫ਼ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ, ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ? ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।
• ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ? ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ।
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟਾਫ ਹੈ।