ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਕੀ ਮੈਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ?" ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖੁਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਦੋ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਉਹ ਹਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਫੈਟੀਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ME/CFS) ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ME/CFS) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਗਦੇ ਹੋ। ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੈਟਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ME/CFS ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ।
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ।
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਪਸਟਾਈਨ-ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ), ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀ, ਖਾਲੀਪਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਅਰਥਹੀਣ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ: ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਲੱਛਣ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਣਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਧੀਮੀ ਗਤੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਆਦਿ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼), ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੁਖਦਾਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।
| ਵੱਖਰਾ ਫੀਚਰ | ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ME/CFS) | ਉਦਾਸੀ |
|---|---|---|
| ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। | ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਕਸਰ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ | ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਸੂੜੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਹਨ। | ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੰਦ ਸਨ, ਮੁੱਖ ਹਨ। |
| ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ | ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। | ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ME/CFS ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਹੀਂ। |
| ਮਰੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ | ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ME/CFS ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
1. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ: ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਕਦੋਂ ਵਧਦੇ ਜਾਂ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ:
- ME/CFS ਲਈ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ME/CFS ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ: ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ)।
5.ਹੋਰ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸੋ। ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ME/CFS) ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਲਪਨਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ, ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦੋਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ME/CFS ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.