ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਆਓ ਕਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸੁੱਕਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਜਾਂ "(ਕਬਜ਼)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਇਲਟ ਕਰਨ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਟੱਟੀ ਲੰਘਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਟੱਟੀ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਹੈ।
• ਮੈਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਕਬਜ਼ ਨਾਮਕ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਬਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲਨ (ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ) ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਸੁੱਕੀ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹੀ ਮਲ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਇਸ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੋਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਸੋਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ? ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਸੁੱਕੀ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ : ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਟੱਟੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗੀ।
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ (ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ): ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਮਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ: ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ : ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ `(ਕੋਡੀਨ)`, `( ਆਕਸੀਕੋਡੋਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਸੀਕੌਂਟੀਨ®)` ਅਤੇ `( ਹਾਈਡ੍ਰੋਮੋਰਫੋਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਲਾਉਡੀਡ®)` ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ- ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) , ਜਿਵੇਂ ਕਿ Ibuprofen (Advil®, Motrin®) ਅਤੇ Naproxen (Aleve®)।
• ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਫਲੂਓਕਸੇਟਾਈਨ - ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ® ਵਾਂਗ)` ਜਾਂ `(ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ - ਐਲਾਵਿਲ® ਵਾਂਗ)`।
• ਕੁਝ ਐਂਟੀਸਾਈਡ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਵਾਲੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ `Tums®`), ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।
• ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ।
• ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ) , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ `(ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਫੇਨਹਾਈਡ੍ਰਾਮਾਈਨ - ਬੇਨਾਡਰਿਲ®)`।
• ਕੁਝ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ `(ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ)` ਅਤੇ `(ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ)`।
• ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਕਲੋਜ਼ਾਪੀਨ - ਕਲੋਜ਼ਾਰਿਲ®)` ਅਤੇ `(ਓਲਾਂਜ਼ਾਪੀਨ - ਜ਼ਾਈਪ੍ਰੈਕਸਾ®)`।
• ਦੌਰੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ `(ਫੇਨੀਟੋਇਨ)` ਅਤੇ `(ਗੈਬਾਪੈਂਟਿਨ)`।
• ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਂਡਾਨਸੈਟ੍ਰੋਨ - ਜ਼ੋਫਰਾਨ®।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਦਵਾਈ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਕਬਜ਼ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਸ਼ੂਗਰ, ਯੂਰੇਮੀਆ (ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ), ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਕੈਲਸੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ)।
• ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ।
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)।
• ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ (ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਥੈਲੀਆਂ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ)।
• ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਆਊਟਲੇਟ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕਬਜ਼)। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ)।
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੂਡੋ-ਰੁਕਾਵਟ (ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ)।
• ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ।
• ਆਲਸੀ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਵੱਡੀ ਆਂਤ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ)।
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ।
• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, `(ਫਿਸਟੁਲਾ)`, `(ਕੋਲੋਨਿਕ ਐਟਰੇਸੀਆ)`)।
• ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ `(ਐਮੀਲੋਇਡੋਸਿਸ)`, `(ਲੂਪਸ)` ਅਤੇ `(ਸਕਲੇਰੋਡਰਮਾ)`।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ।

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ।
• ਟੱਟੀ ਸੁੱਕੀ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਗੰਢ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੰਗੜਾਪਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਨੂੰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? (ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ)

ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ('ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼') ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਮਰ: 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
• ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਰੋਗਾਂ (ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ।

ਕੀ ਕਬਜ਼ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਟੱਟੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੀ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਗੁਦਾ (ਬਵਾਸੀਰ) ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ।
• ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁਦਾ ਫਟਣਾ (ਗੁਦਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜਾਂ)।
• ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਥੈਲੀਆਂ (ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲਾ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਲ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲਾਇਟਿਸ)।
• ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਮਲ ਦਾ ਵੱਡਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ (ਮਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ)।
• ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਲੈਡਰ ਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਤਣਾਅ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ)।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਬਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਲਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜੋ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੈਗਾਕੋਲਨ"), ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀਆਂ ਟਾਇਲਟ ਆਦਤਾਂ (ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ!) ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਟਾਇਲਟ ਆਦਤਾਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਿਆ ਜਾਂ ਵਧਿਆ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ?
• ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ "(ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ)" ਕਰਵਾਈ ਹੈ?

ਟਾਇਲਟ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ:

• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
• ਤੁਹਾਡਾ ਟੱਟੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? (ਰੰਗ, ਇਕਸਾਰਤਾ)
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਜਾਂ ਲਾਲ ਧਾਰੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੂੰਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ:

• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਨ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ?
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ?

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣੇਗਾ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਗੰਢਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਧੜਕੇਗਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗੁਦਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਢ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ: ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਾਗ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ: ਡਾਕਟਰ "ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ" ਜਾਂ "ਸਿਗਮੋਇਡੋਸਕੋਪੀ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮਰੇ ("ਸਕੋਪ") ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ("ਬਾਇਓਪਸੀ") ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪੌਲੀਪ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਟ੍ਰਾਂਜਿਟ ਅਧਿਐਨ: ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਮਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਕਸ-ਰੇ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡੈਫੇਕੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਆਊਟਲੈਟ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗੁਬਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਗੁਬਾਰਾ ਕੱਢਣ ਦਾ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ)।

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਧੂ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਵਰਗੇ ਰਿਫਾਇੰਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਰਗੇ ਪਤਲੇ ਮੀਟ ਖਾਓ।
• ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਾਸ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ।
• ਪ੍ਰੂਨ, ਬਰੈਨ ਸੀਰੀਅਲ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪਪੀਤਾ ਖਾਓ।
• ਇੱਕ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
• ਕਸਰਤ। ਤੁਰਨ ਵਰਗੀ ਸਾਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ ਕਰਨ, ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, ਜਾਂ Benefiber®) ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਜਾਂ ਲੈਕਸੇਟਿਵ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਕਸੇਟ) ਲਓ। ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਐਨੀਮਾ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਕਹਿਣ) ਬਲਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:

• `(ਲੂਬੀਪ੍ਰੋਸਟੋਨ (ਅਮੀਟੀਜ਼ਾ®))`
• `(ਪ੍ਰੂਕਾਲੋਪ੍ਰਾਈਡ (ਪ੍ਰੂਡਾਕ®, ਮੋਟੇਗ੍ਰਿਟੀ®))`
• `(ਪਲੈਕੇਨੇਟਾਈਡ (ਟ੍ਰੁਲੈਂਸ®))`
• `(ਲੈਕਟੂਲੋਜ਼ (ਸੇਫੁਲੈਕ®, ਕ੍ਰਿਸਟਲੋਜ਼®))`
• `(ਲਿਨੈਕਲੋਟਾਈਡ (ਲਿਨਜ਼ੇਸ®))`

ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ।

ਸਰਜਰੀ

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ।
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜ।
• ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ।
• ਰੈਕਟਲ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਗੁਦਾ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਆਊਟਲੇਟ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ, ਗੁਦਾ, ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀਆਂ ਬਰੈੱਡਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਰਾਹੀਂ ਮਲ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਖਾਧੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ) ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਰਾਨ ਵੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਬਰਾਨ ਸੀਰੀਅਲ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 18 ਤੋਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।)
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 8-ਔਂਸ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। (ਨੋਟ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।) ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟਾਇਲਟ ਆਦਤਾਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਕਬਜ਼ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗਾ ਪੂਰਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।)
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ। ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਕਬਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਆਊਟਲੇਟ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕਬਜ਼' ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੈਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
• ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਮੈਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਰਗੇ ਕੋਈ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ!

---

` ਕਬਜ਼, ਕਬਜ਼, ਸੁੱਕੀ ਟੱਟੀ, ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਫਾਈਬਰ, ਪਾਚਨ, ਸਿਹਤ