ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸੁੰਗੜਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵੀ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ 'ਸੰਕੁਚਨ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ 'ਸੁੰਗੜਨ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੁੰਗੜਨ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਸਖ਼ਤ, ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੱਥਰਾਂ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਗ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਜਲਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾਗ਼ੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਗ ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਸੰਘਣੇ, ਸਖ਼ਤ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ, ਅਟੱਲ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 'ਸੰਕੁਚਨ' ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂ ਵੀ ਖਿੱਚੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੰਟਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸੁੰਗੜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਦਾਗ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ: ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਦਾਗ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੁੰਗੜਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲਰ ਸੁੰਗੜਨਾ: ਇਹ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੈਪਸੂਲ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀਆਂ।
• ਆਰਥਰੋਜਨਿਕ ਸੰਕੁਚਨ:ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਇੱਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✨ Contracture ★ 4.7 · Clinical Pick

Milk Thistle (80% Silymarin) + TUDCA, NAC, Choline & Artichoke Fatty Liver Complex

Potent hepatoprotective formula supporting liver cell regeneration, healthy ALT/AST liver enzymes, bile flow, and hepatic fat metabolism in NAFLD / fatty liver.

View Clinical Details →

ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਠੇਕੇ' ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ 'ਕੰਟਰੈਕਚਰ' ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਨਾਮ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ:

• ਐਮੀਓਪਲਾਸੀਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਰਥਰਰੋਗ੍ਰਾਈਪੋਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕਈ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਿਸਟ੍ਰੋਫੀ ਅਤੇ ਐਡਵਰਡਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀਆਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਲੱਬਫੁੱਟ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਜਮਾਂਦਰੂ ਸੁੰਗੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ, ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡੁਪੁਇਟਰੇਨ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਂਗਲਾਂ ਹਥੇਲੀ ਵੱਲ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ: ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਗੜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਕੁਇਨਸ ਕੰਟਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਟਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ, ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ (ਲੱਤ ਦੇ 90-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ) ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਫਲੈਕਸੀਅਨ ਕੰਟਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਟਰੈਕਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਜੋੜ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲਾ ਰੋਗ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਵੋਲਕਮੈਨ ਸੁੰਗੜਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਪੰਜੇ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਸੰਘਣਾ, ਸਖ਼ਤ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਜਕੜਨ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਐਟ੍ਰੋਫੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ)।
• ਚਾਲ ਵਿਕਾਰ।
• ਲਚਕੀਲਾਪਣ (ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ), ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ।

ਇਹ 'ਸੁੰਗੜਾਅ' ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸੁੰਗੜਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਗ਼ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਜ਼ਖ਼ਮ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਣ, ਸੰਕਰਮਿਤ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲਾ ਦਾਗ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਕੇਮੀਆ: ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਾਗ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਕੇਮੀਆ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਸਥਿਰਤਾ: ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਰਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਕਿਸੇ ਸੱਟ, ਸਰੀਰਕ ਅਪੰਗਤਾ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਪਹਿਨਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।
• ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਵਿਕਾਰ: ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਹਾਈਪਰਟੋਨੀਆ)।
• ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰੋਗ: ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਮਾਂਦਰੂ ਮਾਇਓਪੈਥੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲਾ (ਹਾਈਪੋਟੋਨੀਆ) ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸੁੰਗੜਾਅ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜਾਂ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਗਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ 'ਸੁੰਗੜਨ' ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸੁੰਗੜਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

'ਕੰਟਰੈਕਚਰ' ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਕਸ-ਰੇ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੰਟਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ । ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ । ਨਵੇਂ ਸੁੰਗੜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਨਤ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਸੁੰਗੜਨ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।

ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਇਹ ਹਨ:

• ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖਿੱਚਣਾ: ਡਾਕਟਰ ਸੁੰਗੜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਰੇਸ, ਕਾਸਟ ਅਤੇ ਸਪਲਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਥੈਰੇਪੀਟਿਕ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਈਪਰਟੋਨੀਆ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਓਵਰਐਕਟੀਵਿਟੀ) ਜਾਂ ਸਪੈਸਟੀਸਿਟੀ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਠੋਰਤਾ) ਹੈ। ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਪੈਸਿਵ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤਾਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ:ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਥੀਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਸ਼ੀਏ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟੀਕੇ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੋਟੌਕਸ® ਟੀਕੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨੇਸ ਟੀਕੇ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਇਲਾਜ: ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ) ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੰਟਰੈਕਚਰ ਸਰਜਰੀਆਂ

ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਟੈਨੋਟੋਮੀ (ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨਾ): ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਜਾਂ ਛੇਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਟੈਂਡਨ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟੈਂਡਨ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਗੜੇ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਂਡਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾਨੀ ਤੋਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ, ਸੁੰਗੜੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਕੁਚਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੁਪੁਇਟਰੇਨ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ, ਨੂੰ ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਨ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਫਾਸੀਆ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਕੱਟਦੇ ਹਨ।
• ਜ਼ੈੱਡ-ਪਲਾਸਟੀ: ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫੈਸੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਕੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੈੱਡ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਚੀਰੇ ਬਣਾਉਣਾ। ਇਹ ਜ਼ੈੱਡ-ਪੈਟਰਨ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ: ਦਾਗ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਦਾਗ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਾਨੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫਟ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਲੈਪ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ । ਡਾਕਟਰ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਠੇਕੇ ਅਕਸਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਠੇਕੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਠੇਕੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਮੈਂ ਇਸ 'ਸੁੰਗੜਨ' ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ, ਸਰਜਰੀ, ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਪਹਿਨਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ । ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਪਾਹਜਤਾ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਲਗਨ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ।

ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਸੁੰਗੜਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਤੰਗ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਇੱਕ ਦਾਗ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਲਣ, ਸੱਟਾਂ, ਸਰਜਰੀਆਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਤੀਹੀਣਤਾ, ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਤੀਹੀਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ । ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁੰਗੜਾਅ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ, ਸੀਮਤ ਗਤੀ, ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ