ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਖੁਰਦਰੀ ਹੈ? ਆਓ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਫਟ ਗਈ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕੀ ਹਨ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਸਖ਼ਤ, ਉੱਠੇ ਹੋਏ ਧੱਬੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ, ਰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਰਗੜਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਦੋਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਅੰਤਰ ਹਨ:

• ਮੱਕੀ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇਖੋਗੇ।
• ਕੈਲਸ: ਕੈਲਸ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਡੇ, ਚਪਟੇ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਕਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲਸ ਮੱਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ - ਅੱਡੀ, ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲਸ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਾਲਸ ਕਿਸੇ ਗਿਟਾਰ ਵਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰਖਾਣ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਕੋਨ ਦੀਆਂ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਸਖ਼ਤ ਮੱਕੀ: ਇਹ ਛੋਟੇ, ਸਖ਼ਤ, ਮੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਘਣਾਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਨਰਮ ਮੱਕੀ: ਇਹ ਚਿੱਟੇ-ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਬੜ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਮੱਕੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ।

ਕੋਨ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਕੋਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ:

• ਛੋਟੇ, ਗੋਲ, ਉੱਠੇ ਹੋਏ, ਸੰਘਣੇ ਧੱਬੇ। ਇਹਨਾਂ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਉੱਠੇ ਹੋਏ ਝੁਰੜੀਆਂ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੈਲਾ ਲਿੰਫ ਦੀ ਦਿੱਖ:

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੋਟੇ, ਸਖ਼ਤ, ਵੱਡੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਤਲ ਖੇਤਰ।
• ਇਹ ਕਾਲਸ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਜਿੱਥੇ ਅਕਸਰ ਰਗੜ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ?

ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮੱਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੱਕੜੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਉੱਠੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਲਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਾਲਸ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਾਰਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਕੜੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:

• ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ: ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਮੱਕੜੀਆਂ ਬਣਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵੀ ਕਾਲਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ, ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ਼ੌਕ, ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਜੋ ਹੱਥਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ, ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ । (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸਾਨ, ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ)
• ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ।
• ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਜ਼ੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ।
• ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਕੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਰਨਾ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੈਮਰਟੋਜ਼ (ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਂਗਲਾਂ), ਦਰਜ਼ੀ ਦੇ ਬੰਨੀਅਨ , ਬੰਨੀਅਨ (ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਸੋਜ), ਜਾਂ ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।

ਕੋਨ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜ, ਰਗੜ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ। ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਲਸ), ਇਹ ਉੱਥੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਇਹ ਸੰਘਣੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੌਰਨਸ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਠੀਆ, ਬੰਨੀਅਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ, ਜਾਂ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਦੀ/ਪੈਡਿੰਗ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਮੱਕੀ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ।

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ? ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਸਖ਼ਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ:

1. ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ) ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

2. ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਐਮਰੀ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ।

3. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਨਰਮ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਐਮਰੀ ਬੋਰਡ ਲਓ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।

4. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਨਾ ਹਟਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਫਿਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੱਕੀ/ਕੈਲਸ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ। ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਆ ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।

ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

• ਆਪਣੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਡੋਨਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਮੋਲਸਕਿਨ ਪੈਡ ਵਰਤੋ।ਆਪਣਾ ਡੋਨਟ ਪੈਡ ਖੁਦ ਬਣਾਓ (ਕੋਨ ਡੋਨਟ ਦੇ ਛੇਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਡਿੰਗ ਮੱਕੀ/ਕੈਲਸ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਏਗੀ।
• ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋਣ। ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਚੌੜੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਹੋਣ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹੋਣ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ। ਲੰਬੇ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟੋ, ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਕਰੋ!

ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਤਿੱਖੇ ਔਜ਼ਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਜ਼ਰ ਬਲੇਡ, ਕੈਂਚੀ) ਨਾਲ ਮੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ, ਖੁਰਚਣ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕੀ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੱਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।

ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਅਤੇ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੇਕਰ ਮੱਕੀ/ਕਾਲਸ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਦੀਦਾਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੁੱਤੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਜਾਂ ਤੰਗ ਉਂਗਲਾਂ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਤਲੇ ਜਾਂ ਚਮੜੇ ਦੇ ਤਲੇ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਡਿੰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੋੜੋ)।
• ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰ ਫਸੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅੰਦਰ ਨਾ ਰੁੜ੍ਹ ਜਾਣ।
• ਗੱਦੇਦਾਰ ਜਾਂ ਪੈਡਡ ਇਨਸੋਲ ਵਰਤੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਸਟਮ-ਬਣੇ ਇਨਸੋਲ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਲੇ ਦੀ ਉੱਨ (ਕਪਾਹ ਨਹੀਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ, ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਰੱਖੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ, ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਨਾ ਤੁਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਲਗਾਓ।

ਕੀ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ , ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵਾਪਸ ਉੱਗਣਗੇ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੱਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ।
• ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹਨ। ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ/ਕਾਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਪ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮੱਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੈਲਸ?
• ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਿਆ?
• ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
• ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਵਾਰਟ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਰਟਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਲੰਟਰ ਵਾਰਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਰਟਸ ਕੈਲਸ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰਟਸ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (HPV) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੈਚ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਾਲਸ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣ, ਜੇ ਉਹ ਤੰਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪਹਿਨੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ, ਜੇਕਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!

` ਮੱਕੀ, ਕਾਲਸ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਰੇੜਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜੁੱਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ