ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ "ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ" ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ?" ਪਰ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕੀ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਇਹ 'ਕ੍ਰਿਸਟਲ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਉਦੋਂ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲਤਾ, ਯਾਨੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੰਡ ਘੋਲਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਘੁਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਕੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "(ਕ੍ਰਿਸਟਾਲੂਰੀਆ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਪੱਥਰੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪੱਥਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੱਥਰੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਬਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੱਟ (AKI) ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ (ARF), ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ:
- ਅਮੋਨੀਅਮ ਬਿਊਰੇਟ : ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ : ਜੇਕਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ : ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਸਟਾਈਨ : ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਸਟ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹਿਪਿਊਰਿਕ ਐਸਿਡ : ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਲਿਊਸੀਨ : ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਟ੍ਰੂਵਾਈਟ (ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਮੋਨੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ) : ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ : ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ : ਇਹ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।
- ਜ਼ੈਂਥਾਈਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਮੋਰਫਸ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਜਾਂ 'pH', ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੱਥਰੀਆਂ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "(ਸਿਸਟਾਈਨ)" ਅਤੇ "(ਜ਼ੈਂਥਾਈਨ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ। ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ, ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਹ ਪੱਥਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚਲੇ ਕੁਝ ਕਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਕਣ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪੱਥਰੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ : ਇਹ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੁਖਾਰ : ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਦਲਵਾਈ ਜਾਂ ਝੱਗ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ : ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ (ਹੀਮੇਟੋਰੀਆ) : ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਾਲ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਦਬੂ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ : ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ (ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ) : ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧੇਰੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ), ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਸੀਲੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ) ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ : ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਅਮੋਕਸੀਸਿਲਿਨ)`, `(ਐਸਾਈਕਲੋਵਿਰ)`, `(ਸਲਫੋਨਾਮਾਈਡਜ਼)`, `(ਅਟਾਜ਼ਾਨਾਵੀਰ)` ਅਤੇ `(ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ)` ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ : ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ ਸਟ੍ਰੂਵਾਈਟ ਵਰਗੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਈਥੀਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਜ਼ਹਿਰ : ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟਿਊਮਰ ਲਾਈਸਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ : ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਅਕਸਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ)।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਗੰਢਾਂ ਹੋਣਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੋਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ "(ਕ੍ਰਿਸਟਾਲੂਰੀਆ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਪੱਥਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਸਕੈਨ) ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਲਾਜ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ) ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਣੀ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਖੁਰਾਕ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਪੱਥਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਸਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਪਾਲਕ, ਰੇਵੜੀ, ਚੁਕੰਦਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਚਾਕਲੇਟ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੱਥਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਊਰੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਲਾਲ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸ਼ਰਾਬ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਦਵਾਈ : ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੰਢਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ : ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੱਥਰੀਆਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ : ਜੇਕਰ ਪੱਥਰੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਨਾ ਕਿ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ।
ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਮੋਟਾਪਾ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਕਸੀਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹਾਲਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਸਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਰੰਗ, ਖੂਨ, ਗੰਧ) ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਪੱਥਰੀ (ਯੂਰੇਟਰਲ ਪੱਥਰੀ) ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ (ਕ੍ਰਿਸਟਾਲੂਰੀਆ) ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਤਫਾਕਨ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਉਦੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤਰਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ (ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਖੂਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ) ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
` ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਕ੍ਰਿਸਟਲੂਰੀਆ, ਸਿਹਤ, ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ











💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ