ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੋਰਡ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਕੀ ਦਰਦ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (AS) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ AS ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਦਰਦ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਕੀ ਹੈ?
ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਏਐਸ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ। ਇਸਨੂੰ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਪਾਹੀ (ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ) ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਇਸ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, 20 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦਰਦ ਦਾ ਸਹੀ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?" ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੁਰਾਗ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਿੱਗਣ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਣ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ AS ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੇਰਵੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਜਾਂ ਬਾਇਓਲੋਜਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਲੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ!
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨੋਟ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਦਰਦ ਡਾਇਰੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
| ਇਹ ਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ |
|---|---|
| ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? | "ਡਾਕਟਰ, ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦਰਦ ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਵੀ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।" |
| ਦਰਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? | "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰੀਪਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਸਵੇਰੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" |
| ਦਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? | " ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" |
| ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ? (ਚਾਲ) | "ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ।" |
| ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? (ਰਾਹਤ) | " ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" |
| ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? (ਤੀਬਰਤਾ) | "1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਸਵੇਰੇ ਲਗਭਗ 8 ਵਜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਲਗਭਗ 3-4 ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧ ਕੇ ਲਗਭਗ 6-7 ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।" |
| ਇਹ ਦਰਦ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ? | "ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ 4-5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਤਰ ਹੈ।" |
ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਲਣ: ਅੱਗ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਝਰਨਾਹਟ/ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀੜੀਆਂ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
- ਤੇਜ਼/ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ: ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਾਰ ਕਰਨ ਵਾਂਗ।
- ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ: ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਭਾਰੀ ਦਰਦ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਠੋਰਤਾ: ਇੱਕ ਕਠੋਰਤਾ ਜਿਸਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਲੱਕੜ।
- ਰੇਡੀਏਟਿੰਗ ਦਰਦ: ਦਰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਲੱਤ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ (ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਧਦਾ ਜਾਂ ਘਟਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਸਹੀ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ