ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆਂ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਿਸਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ।
- ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆਂ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਥਿਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਦਿਮਾਗ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਗਲਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ।
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ।
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਇਰਨ)।
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ।
- ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੱਜਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ।
- ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ।
- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਰਟੀਗੋ ਬਾਰੇ: ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਕਮਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਵਰਟੀਗੋ" ਨਾਮਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਅਤੇ "ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਸਿਸਟਮ" ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
BPPV ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ
ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਨਾਮ Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)'' ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਾਮ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਫਿਰ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਲਟਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ। BPPV ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਮੇਨੀਅਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਲੈਬੈਰਿਨਥਾਈਟਿਸ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ
ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਧਮਨੀਆਂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ (ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ) ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
| ਕਾਰਨ | ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ |
|---|---|
| ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ | ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਿਆਸ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ। |
| ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ | ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਦੌਰੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) | ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ, ਕੰਬਣੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਰ ਦਰਦ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣਾ, ਖੇਡ ਹਾਦਸਾ, ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
| ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ | ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ, ਪੀਲਾਪਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। |
| ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ | ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਤਲੀ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।ਤੁਰੰਤ ਘਰ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। |
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
- ਤੁਰੰਤ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ।
- ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ।
ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨੀ) ਪੀਓ। ਠੰਢੀ, ਛਾਂ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ: ਖੰਡ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਓ ਜਾਂ ਪੀਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਕੈਂਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ)।
- ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਲਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠੋ। ਕਿਸੇ ਦੂਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਟੌਫੀ ਚੂਸੋ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ), ਤਾਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਆਮ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਵਾਹਨ ਨਾ ਚਲਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
| ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੇ ਲੱਛਣ | |
|---|---|
| - ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | - ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ |
| - ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ | - ਚਿਹਰੇ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ |
| - ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | - ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਹਕਲਾਉਣਾ |
| - ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ (ਡਬਲ ਵਿਜ਼ਨ) | - ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ |
| - ਉਲਝਣ | - ਦੌਰੇ |
| - ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ | - ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ |
| - ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ। | |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.