ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਆਓ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ। (ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ)

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, "ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਪੀਓ।" ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਆਓ ਅੱਜ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਤਾਂ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਚਾਰਜ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਟਰੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਹਨ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ (+) ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ (-) ਚਾਰਜ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ ਦੇਖੋ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦਾ ਸਰੀਰ 60% ਪਾਣੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ, ਹਰ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ, ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨਾ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਤਰੇ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰਲ ਅਰਥ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਘਟਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

• ਬੇਸਿਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ (BMP): ਇਹ ਮੁੱਖ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ) ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਆਪਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ (CMP): ਇਹ BMP ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪੈਨਲ: ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁੱਢਲੇ ਟੈਸਟ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖਾਸ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚਲੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਂ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ "ਸੰਦਰਭ ਰੇਂਜ" ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਲ ਉਸ ਰੇਂਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੋਟੀ 'ਤੇ ਪਲੇਟ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ, ਬੇਚੈਨੀ, ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਦਸਤ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।