ਕੀ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ? (ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ - SDOH)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਦਵਾਈ ਲਈਏ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਪਰ, ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੁਕਾਨ ਤੱਕ ਸਹੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ (SDOH) ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕਾਂ (SDOH) ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ, ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਥਾਵਾਂ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ, ਅਤੇ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕੇਂਦਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ।

ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਹਰ ਥਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ। ਯੂ.ਐਸ. ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੰਜ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:

1. ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ: ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਆਮਦਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2.ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

3. ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ।

4. ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਅਤੇ ਬਣਿਆ ਵਾਤਾਵਰਣ: ਉਸ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ, ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5. ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਦਰਭ: ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਰੀਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਹੋਣਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਜਾਂ ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਇਕੱਲਿਆਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ - ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਗਠਿਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ "ਹਾਂ" ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੋਟ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਸੀਂ "ਨਹੀਂ" ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਖਰਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਸਥਿਰ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ?
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰੀਅਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ?

2. ਵਿਦਿਅਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਇਸ ਭਾਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਰੋਤਾਂ (ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੋਵੇਂ) ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਦਿਅਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਏ-ਲੈਵਲ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹੇਗਾ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬੌਧਿਕ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ - ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਰੋਤ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜਾਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਕੂਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ ?

3. ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਬੀਮਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੀਮਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ("ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ") ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵਾਹਨ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ)?

4. ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਅਤੇ ਬਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪਿੰਡ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਪਾਥ ਹਨ ?
• ਕੀ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਸਾਈਕਲ ਲੇਨ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਰਾਇਆ/ਮੌਰਗੇਜ ਭੁਗਤਾਨ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ ? (ਕਿਫਾਇਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਦੇ 30% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ।)
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸੀਸੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਤੇ।ਕੀ ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੌਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਲਈ ਰੈਂਪ ਜਾਂ ਐਲੀਵੇਟਰ)?

5. ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਦਰਭ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਦਰ, ਸਵੈ-ਸੇਵਕ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਸਮੂਹ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਹੈ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹਨ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ?

ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ (SDOH) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।

ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ (SDOH) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ BRCA1 ਜਾਂ BRCA2 ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਿੰਨਤਾ - ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।

ਪਰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸਾ ਹਨ। "ਐਪੀਜੀਨੇਟਿਕਸ" ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ "ਚਾਲੂ" ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ "ਬੰਦ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ "ਐਪੀਜੈਨੇਟਿਕ" ਬਦਲਾਅ "ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ" ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਡਾ "ਡੀਐਨਏ" ਕ੍ਰਮ ਉਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਲਬ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਜੀਨ ਜੋ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟਿਊਮਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ।

ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫੈਸਲੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਕੀ ਚੋਣ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਘਾਟ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਮਦਨ ਦੀ ਘਾਟ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ "ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ" ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਣ। ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਪਣੇ SDOH ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਉਸ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ SDOH ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ "ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਟੂਲ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ" ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ 'ਸਰਵੇਖਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ' ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ 'ਡਿਜੀਟਲ ਫਾਰਮ' ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਵਾਲ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲੋ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕ (SDOH) ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਚਲੀ ਜਾਵੇ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਬੱਸ ਰੂਟਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘੁੰਮ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ - ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਅਚਾਨਕ ਇਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਹਾਲਾਤ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਜਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਬਦਲਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁਣ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਜੁੜੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਚਰਚ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ - ਜੋ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ, ਸਿੱਖਿਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸੰਪਤੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਧਾਰਕਾਂ (SDOH) ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਉਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ!

` ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ, ਆਰਥਿਕਤਾ, ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ