ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਦੇ ਬਰਨਆਉਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਕੋਲ ਭੱਜਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਕਸਾਸ, ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਕੈਟਲਿਨ ਨਿਕਸਨ ਨਾਮ ਦੀ 29 ਸਾਲਾ ਨਰਸ ਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਾਰ ਦਿਨ, 53 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਆਈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਨੇ ਇਹ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਕੈਟਲਿਨ ਬਹੁਤ ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਹ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ, "ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"

ਕੈਟਲਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਸ ਦਿਨ ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ 50 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਸਗੋਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਕਰਨੀ ਪਈ ਜਿਸਦੀ ਇੱਕ ਮ੍ਰਿਤ ਬੱਚਾ ਸੀ। ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਕੈਟਲਿਨ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਉਸ ਪਲ ਬਹੁਤ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਬਾਹਰ ਆ ਗਈਆਂ।"

ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਬਰਨਆਉਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਰਨਆਉਟ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ 'ਬਰਨਆਉਟ' ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ਼ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਵੇਂ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਵਾਲ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:
• ਘੱਟ ਹਮਦਰਦੀ: ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ।
• ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ: ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਲਤੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਤਣਾਅ: ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:
• ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਮਿਲੇ ਜਿਸ ਦੇ ਅਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ।

ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣਾ: ਲਾਜ਼ਮੀ ਓਵਰਟਾਈਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ: ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਵਿਅਸਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ।

3. ਸਟਾਫ਼ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਪੁੱਛਣਾ: ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੀਨੀਅਰ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਸੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰਾਏ ਸੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।

4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ: ਹਸਪਤਾਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਜਿਸ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਣ।

5. ਮਰੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੱਕ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਇਨਸਾਨ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, "ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ" ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕੈਟਲਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਨਰਸਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਦੂਜੀਆਂ ਨਰਸਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ।"