ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ (ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ
- ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਪਲਕਾਂ
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੰਝੂ ਵਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਕਾਰਨ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਐਲਰਜੀਆਂ | ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। |
| ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ। | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਣਕਾ, ਰੇਤ ਦਾ ਇੱਕ ਦਾਣਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੌਰਨੀਆ, ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਝਿੱਲੀ, ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ | ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੌਰਨੀਅਲ ਅਲਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਡਿਜੀਟਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ | ਕੰਪਿਊਟਰ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਵਾਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ, ਕਲੋਰੀਨੇਟਿਡ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ | ਅੱਖਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਦੁਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਆਮ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। |
| ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ (ਸਟਾਈਸ) | ਦਰਦਨਾਕ, ਪੀਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੇ ਧੱਬੇ ਜੋ ਪਲਕਾਂ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਕੀ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਬਲੇਫੇਰਾਈਟਿਸ: ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੋਜ।
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੋਸੇਸੀਆ : ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ, ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ (ਸਕਲੇਰਾ) ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਟ੍ਰਾਈਚਿਆਸਿਸ: ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ। ਇਹ ਹਰ ਵਾਰ ਪਲਕ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅੱਖ ਨਾਲ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਧੋਣਾ: ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਚੋੜੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਧੋਣਾ: ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਖਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ: ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਖਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ । ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
| ਐਮਰਜੈਂਸੀ! - ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ | |
|---|---|
| ਤੇਜ਼ ਦਰਦ | ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੋਵੇ। |
| ਨਜ਼ਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਅਚਾਨਕ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। |
| ਖੰਘ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਰੰਗ ਦਾ ਮੋਟਾ ਤਰਲ (ਪਸ) ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਇਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ)। |
| ਅੱਖ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। |
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਮੇਕਅੱਪ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੇਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ।
- ਜੇਕਰ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਹਿ ਦਰਦ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਪੀਲਾ/ਹਰਾ ਡਿਸਚਾਰਜ, ਜਾਂ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਿਆਣਪ ਹੈ।
👩🏽⚕️ ਵਾਧੂ ਸਵਾਲ (FAQs)
💬 ਨਿਨਟੇਡੈਨਿਬ (ਓਫੇਵ) ਕੈਪਸੂਲ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਹੈ?
ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹਿੰਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ (ਟਾਇਰੋਸਿਨ ਕਿਨੇਜ਼ ਇਨਿਹਿਬਟਰ / ਨਵੀਂ) ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ 'ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਪਲਮਨਰੀ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ (IPF)' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ/ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ 100% ਖਰਾਬ/ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ!
💬 ਜਦੋਂ ਫੇਫੜੇ ਬੰਦ/ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਵਾਈ (ਓਫੇਵ) ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ 'ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ' ਨਾਮਕ ਸੈੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਦਾਗ), ਪਰ IPF ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੈੱਲ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਦਾਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਸਾਹ ਲੈਣ/ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ)। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੋਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ (VEGFR, FGFR, PDGFR) ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਗ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
💬 ਇਸ ਦਵਾਈ (ਨਿਨਟੇਡੈਨਿਬ) ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਅਸਹਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ (60% ਤੋਂ ਵੱਧ) 'ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ' ਹੈ! ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ '100% ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ/ਵਿਨਾਸ਼ (ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ/ਉੱਚੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ)' ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ) ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ