ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਖ਼ਬਾਰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਖਰ ਧੁੰਦਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਸ ਦਾ ਸਾਈਨ ਜਾਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਅੱਖਰ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫੈਲਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਮ ਹੱਲ ਹੈ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਨਕਾਂ ਇੱਕ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੈਂਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਾਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ
ਐਨਕਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ।
| ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਨਾਮ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ/ਮਾਇਓਪੀਆ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਕਿਤਾਬ, ਫ਼ੋਨ) ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਬੱਸ ਸਾਈਨ, ਟੀਵੀ) ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਹਨ। |
| ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ/ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ | ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖ਼ਬਾਰ ਪੜ੍ਹਨਾ), ਅੱਖਾਂ ਥੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ | ਇਸ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। |
| ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ | ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਖ਼ਬਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
ਇਹਨਾਂ ਐਨਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਸਮਝੋ। ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਕੌਰਨੀਆ ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੈਟਿਨਾ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਅਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਐਨਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਲੈਂਸ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਡਿੱਗਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਹ ਅੱਖ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ਰਕ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ) ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਐਨਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
| ਲੈਂਸ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? |
|---|---|
| ਸਿੰਗਲ-ਵਿਜ਼ਨ ਲੈਂਸ | ਇਸ ਲੈਂਸ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ। |
| ਮਲਟੀਫੋਕਲ ਲੈਂਸ | ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਲੈਂਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਬਾਈਫੋਕਲ | ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਲਟੀਫੋਕਲ ਹੈ। ਲੈਂਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ) ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਟ੍ਰਾਈਫੋਕਲ | ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ), ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਵੀ, ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੈਂਸ | ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਈਫੋਕਲ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਲਾਈਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਾਵਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੈਂਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਐਨਕਾਂ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ | ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੇੜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
ਖਾਸ ਮਕਸਦਾਂ ਲਈ ਐਨਕਾਂ
- ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕੇਗਾ।
- ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਫੋਟੋਕ੍ਰੋਮਿਕ ਲੈਂਸ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਆਟੋ ਗਲਾਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਯਮਤ ਸਾਫ਼ ਲੈਂਸਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਨਵੇਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਫਰੇਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਸਖ਼ਤ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਖੁਰਚਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਬਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।
- ਇਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ: ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਕੋਨੇ, ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ, ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂੰਝੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰੇਸ਼ੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਔਨਲਾਈਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਐਪਸ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਕੇ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.