ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਬੰਧਨ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ 'ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲੇਗਾ?' 'ਕੀ ਮੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੈ?' ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ "ਹਾਈਪੋਲੈਕਟੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਸਪਲਾਈ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਵਧ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਵਾਲੇ ਡਾਇਪਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ 4 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ ਅਤੇ 3 ਟੱਟੀ ਵਾਲੇ ਡਾਇਪਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੀਆਂ (ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੁੱਧ ਭਰਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ , ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ("ਕਲੱਸਟਰ ਫੀਡਿੰਗ")।
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕੱਢਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਣਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ?
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਪ੍ਰਸੀਵਡ ਲੋਅ ਮਿਲਕ ਸਪਲਾਈ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਕਮੀ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਓਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਰਿਹਾ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ," ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਖ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ)। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਤੇਜਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ - ਓਟੀਸੀ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ)।
- ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਐਨਕੈਪਸੂਲੇਸ਼ਨ (ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰੰਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਘਾਟ (ਛਾਤੀ ਹਾਈਪੋਪਲਾਸੀਆ)।
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ।
- ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ)।
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ)।
- ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੰਬਾਕੂ, ਭੰਗ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਪੰਪ" ਲਗਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਨਹੀਂ, ਬੱਸ।ਇਹ ਕੋਈ ਸਹੀ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "(ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ)" ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ (ਅਕਸਰ ਬੱਚਾ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ "(ਪੰਪ)" ਵਾਂਗ ਹੀ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "(ਪੰਪ)" ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ "24 ਘੰਟੇ ਪੰਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਦਾ ਹੈ" ਵਰਗੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਔਂਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਾਰਮੂਲਾ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਨ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣਗੇ।
ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੇਗਾ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਘੱਟ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗੀ।
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ 'ਗੈਲੈਕਟੋਗੋਗ' (ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ "ਗੈਲੈਕਟੋਗੋਗਜ਼" ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗਲੈਕਟੋਗੋਗਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਅਤੇ ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਕੁਝ ਤਾਂ ਬੀਅਰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹਨਾਂ "ਗੈਲੈਕਟੋਗੋਗਜ਼" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ:
>
* ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
* ਇਹਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
* ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ "ਗੈਲੈਕਟੋਗੋਗਜ਼" ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
2023 ਤੱਕ, ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫਡੀਏ) ਨੇ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ "ਆਫ-ਲੇਬਲ ਵਰਤੋਂ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਫਡੀਏ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ।
ਕੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੰਪ ਲਗਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੰਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੰਪ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇਗਾ।
ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਾ ਸਕੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ - ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਘਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਰਸੋਈਏ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਂ ਸਕੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲਾਹਾਂ ਦਾ ਮੀਂਹ ਵਰ੍ਹੇਗਾ - ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਮਤਲਬ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਗੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ "ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!", ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਘਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਓ ਸੁਨੇਹਾ)
ਤਾਂ, ਮੰਮੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ!
👩🏽⚕️ ਵਾਧੂ ਸਵਾਲ (FAQs)
💬 ਕੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਘੱਟ ਸਪਲਾਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ 'ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਮਝੇ ਜਾਣ' ਤੋਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਘੱਟ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
💬 ਮੈਂ 100% ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਬੱਚੇ ਦਾ ਰੋਣਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਦੋ 100% ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ: 1. ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਹੈ। 2. ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਪੀਲੀ ਟੱਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ 6-8 ਸਾਫ਼, ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਬੱਚੇ ਲਈ 100% ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ!
💬 ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜਾਦੂ 'ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਡਿਮਾਂਡ' ਹੈ! ਇੱਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ 'ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇਣਾ' ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰ ਵਧੇਗੀ।
` ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਘਾਟ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਨਵੀਂ ਮਾਂ, ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ