ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ 'ਕੀਟਾਣੂ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ "ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਹਨ" ਅਤੇ "ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਈ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਖਾਓ, ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਹਨ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਪਰ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ? ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਤੋਂ ਅਦਿੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਹਨ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ, ਉਸ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੀਟਾਣੂ ਉਹ ਜੀਵਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਮਿੱਟੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਪੌਦੇ... ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਉਸ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨੋਬ 'ਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ।
ਪਰ 'ਕੀਟਾਣੂ' ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕੀਟਾਣੂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕੀਟਾਣੂ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ।
ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੀਏ।
| ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|---|
| ਬੈਕਟੀਰੀਆ | ਇਹ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। | ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਥਰੋਟ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। |
| ਵਾਇਰਸ | ਵਾਇਰਸ ਪੂਰੇ ਸੈੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੀਵਤ ਸੈੱਲ (ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਸੈੱਲ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। | ਵਾਇਰਸ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਸਰਾ, ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ HIV/AIDS ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਫੰਜਾਈ | ਇਹ ਬਹੁ-ਸੈੱਲੀ ਜੀਵ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੌਦਿਆਂ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉੱਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪਈ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। | ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਫੰਜਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਵਰਗੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। |
| ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ | ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਇੱਕ-ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਹਨ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਦੂਜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। | ਇਹ ਪਰਜੀਵੀ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਮਲੇਰੀਆ ਅਤੇ ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਪੈਰਾਸੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾ ਲਓ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੀ ਲਓ।
ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ?
ਕੀਟਾਣੂ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਫੌਜ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਫੈਲਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
- ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ: ਕੀਟਾਣੂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ, ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ, ਪਲੇਟਾਂ, ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲਾਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਗੰਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਤਾਰ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ, ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ। ਉਦੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਬੈਂਕ ਨੋਟ, ਏਟੀਐਮ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਮੇਜ਼।
- ਅਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ: ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ: ਜਿਵੇਂ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਮੱਛਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਾਰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀਟਾਣੂ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਾਰਕ ਉਸ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕੀਟਾਣੂ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਜਾਂ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੈ।
- ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਧਾਤ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਛਿਦ੍ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਛਿਦ੍ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਤਾਵਰਣ: ਸਥਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
| ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਉਡੀਕ ਸਮਾਂ (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| ਠੰਡੇ ਕੀਟਾਣੂ | ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ (ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ) | ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ | ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ. ਕੋਲੀ, ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ) | ਭਾਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਕਲੋਸਟ੍ਰਿਡੀਅਮ ਡਿਫਿਸਿਲ (ਸੀ. ਡਿਫ) | ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਿੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਰਬਿੰਗ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 70% ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਪਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੈ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਸਕਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੂੰਝ ਦਿਓ।
ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਹਾਂ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਖ਼ਤ, ਗੈਰ-ਛਿਦ੍ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂੰਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।
ਕੀ ਸਿਰਕਾ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ। ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ (CDC) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਕਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੇਅਸਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਪਤਲਾ ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਕੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੀ ਗਰਮੀ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 60 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (140 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ) ਵਿੱਚ ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਓ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਥੇ ਹੈ:
1. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ।
2. ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਬਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ।
3. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਗੜੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੱਗ ਬਣਾਓ। (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਜਨਮਦਿਨ ਮੁਬਾਰਕ" ਗੀਤ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।)
4. ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਸਾਬਣ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
5. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।
- ਹੱਥ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 70% ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਢੱਕੋ: ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਨਾ ਫੈਲ ਸਕੇ।
- ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਛੂਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
- ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਕੱਚੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਲਈ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਾਕੂਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ।
- ਅਕਸਰ ਛੂਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਅਕਸਰ ਛੂਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
- ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ।
- ਸਿਰਕੇ ਵਰਗੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਜ ਦੀ ਵੀ, ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਨਾ ਫੈਲ ਸਕੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment