ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ (ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਲਾ ਬਲਗ਼ਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ)" ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)` ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ `(ਸਾਈਨਸ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਂਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਤੋਂ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ (`(ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ)`) ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ:

• ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸੰਘਣਾ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬਲਗ਼ਮ ਨਿਕਲਣਾ ।
• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ , ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ , ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਮੱਥੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ।
• ਕਈ ਵਾਰ, ਬੁਖਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ।
• ਥਕਾਵਟ .
• ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਸਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ "ਸਾਈਨਸ" ਨਾਮਕ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਨਸ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ("(ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ)") ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਝਿੱਲੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਤਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਵਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਦੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸੁੱਜਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰਸਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨਾਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਬਲਗ਼ਮ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਤੰਗ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ " ਸਾਈਨਸ ਸਿਰ ਦਰਦ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ "ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ" ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ:

• ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਬਲਾਕੇਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਭਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਪਟਮ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਮਾਸ ਵਰਗੇ ਵਾਧੇ (ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਜਾਂ ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਸਾਡੇ "(ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ)" ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ, ਅੱਖਾਂ, ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਨੂੰ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਆਪਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

"(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮਕੀਨ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ "ਨੇਤੀ ਪੋਟ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਵੈਪੋਰਾਈਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਾਏਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਰਗੀਆਂ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਸਥਿਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਰੰਤ "(ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ)" ਨਹੀਂ ਲਿਖਦੇ। ਉਹ ਕੁਝ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

"ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ("(ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ)")। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਧੂੜ, ਉੱਲੀ, ਜਾਂ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
• ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡਾਜੇਕਰ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਲੱਛਣ ਫਿਰ ਵਧ ਗਏ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਫਿਰ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਕੀ ਮੇਰਾ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਵਾਂਗਾ?
• ਜੇ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ" ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦਸ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਰ ਜਾਣਗੇ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ "ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੱਛਣ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਕਾਰਨ "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਂ, ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ, "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਬੰਦ, ਚਿਹਰਾ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸ ਸਕੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!