ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ, ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਾਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਠੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ 'ਮੈਟਾਟਾਰਸੋਫੈਲੈਂਜਲ (MTP) ਜੋੜ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਗਠੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਗਠੀਆ ਲਗਭਗ ਸੌ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਨੂੰ "ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਗਠੀਏ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
"ਹੈਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ" ਇੱਕ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ।" ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਕੜਾਅ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?
ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 40 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ।
ਇਹ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੰਨੀਅਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ | ਇਹ ਦਰਦ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। |
| ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ | ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਫਸ ਗਈ ਹੋਵੇ। |
| ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ | ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਪੈਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। |
| ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ | ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਗੰਢ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ | ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਬੰਨੀਅਨ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਬੰਪ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ: ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪੈਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਠੰਡਾ, ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ: ਜਿਵੇਂ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ: ਅਜਿਹੇ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਹਾਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਕਸ ਰਿਜਿਡਸ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਾਰ ਦੇ ਟਾਇਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਟੁੱਟ-ਭੱਜ ਹਾਲਕਸ ਰਿਜਿਡਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ 'MTP' ਜੋੜ ਤੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜੋੜ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਜੇਕਰ ਖੇਡਾਂ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਸੱਟ: ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨਾ।
- ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ: 'ਟਰਫ ਟੋ' ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ
- ਔਰਤਾਂ
- ਖਿਡਾਰੀ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗਠੀਏ
- ਗਠੀਆ
- ਹੋਰ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ
- ਓਸਟੀਓਕੌਂਡ੍ਰਾਈਟਿਸ ਡਿਸਕੈਂਸ
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਮੋੜੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ (ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ) ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਹਾਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਅੰਗੂਠੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜਾਅ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
| ਗ੍ਰੇਡ | ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਵਾਜਾਈ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ |
|---|---|
| ਗ੍ਰੇਡ 0 | ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲੋਂ 10% - 20% ਘੱਟ ਹਰਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਗ੍ਰੇਡ 1 | ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 20% - 50% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਗ੍ਰੇਡ 2 | ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 50% - 75% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 75% - 100% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਗ੍ਰੇਡ 4 | 75% ਅਤੇ 100% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਅਕਸਰ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
| ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ | ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? |
|---|---|
| ਜੁੱਤੇ ਬਦਲਣਾ | ਸਖ਼ਤ ਤਲੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ | ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਸ ਪੈਡ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੌੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ | ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ NSAIDs ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ। |
| ਬਰਫ਼ ਪਿਘਲਣਾ | ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਪੇਟ ਕੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
| ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ | ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤੇਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਿੱਧੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਗਰਮ/ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਡੁਬੋਣਾ | ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਗਲੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਚੀਲੇਕਟੋਮੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਟੋਮੀ: ਇੱਥੇ, ਸਰਜਨ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਂਗਲੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ: ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਬਣੇ "ਸਪੇਸਰ" ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਰਥਰੋਡੈਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜ ਫਿਊਜ਼ਨ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੈ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਗਤੀ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਹੜੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਸੀ।
- 'ਚੀਲੇਕਟੋਮੀ' ਅਤੇ 'ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ' ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਸੋਜ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੋਜ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਫਿਊਜ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 3-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕਸਰਤ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੋੜ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਨਾਮਕ ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਸੱਟਾਂ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.