ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਹੈਂਗਓਵਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ... ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਹੈਂਗਓਵਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹੈਂਗਓਵਰ ਇੱਕ ਇੱਕਲਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੀਤੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋਣ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈਂਗਓਵਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਲਈ", ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ।

1. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੂਤਰ-ਨਾਸ਼ਕ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ।

2. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਟਰੀ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

3. ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼

ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ "ਬਿਮਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

5. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਖੂਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਖੰਡ) ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

6. ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੌਂ ਗਏ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਸੀਟਾਲਡੀਹਾਈਡ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਜਿਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ `(ਐਸੀਟਾਲਡੀਹਾਈਡ)` ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਨਜੇਨਰਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਨਜੇਨਰ ਵਾਧੂ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਕਨਜੇਨਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸ਼ਰਾਬਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ, ਬ੍ਰਾਂਡੀ, ਵਿਸਕੀ, ਟਕੀਲਾ) ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸ਼ਰਾਬ ਹਲਕੇ ਸ਼ਰਾਬਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵੋਡਕਾ, ਜਿਨ, ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ" ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿਓ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗੁਆਏ ਗਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਪਾਣੀ, ਬਰੋਥ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਾਫ਼ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ।
• ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ, ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਚੌਲ। ਇਹ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਆਰਾਮ: ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈ (NSAID) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Ibuprofen, Naproxen)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।
• ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ (ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ/ਪੈਨਾਡੋਲ) ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਾ ਲਓ। ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੈਂਗਓਵਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹੈਂਗਓਵਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ!

ਹੈਂਗਓਵਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈਂਗਓਵਰ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ: ਸਾਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 8 ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ (ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਠੰਢੀ ਅਤੇ ਨੀਲੀ/ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ:ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ `(ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ)`।
• ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ: ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ।
• ਦੌਰੇ।
• ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ: ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਇੰਨੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਕਿ ਜਾਗ ਨਾ ਸਕੇ, ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।